Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дуриан и Опунция

Сравнить

Инфографика

Дуриан vs Опунция infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 38% 16% 69% 7.6% 17% 0.26% 42% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 17% 19% 11% 27% 3.3% 10% 0.65% 0% 3.3%
Содержит больше КалийКалий +98.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +43.3%
Содержит больше МедьМедь +158.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +133.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +62.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -60%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +183.3%
Содержит больше КальцийКальций +833.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0.67% 0% 0% 94% 46% 20% 14% 73% 0% 0% 27% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 0.67% 0% 0% 3.5% 14% 8.6% 0% 14% 0% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +40.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2571.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +233.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +133.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +426.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~2µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дуриан Опунция DV% diff.
Витамин B1 0.374mg 0.014mg 30%
Витамин B6 0.316mg 0.06mg 20%
Марганец 0.325mg 14%
Медь 0.207mg 0.08mg 14%
Магний 30mg 85mg 13%
Витамин B2 0.2mg 0.06mg 11%
Витамин B9 36µg 6µg 8%
Жиры 5.33g 0.51g 7%
Витамин C 19.7mg 14mg 6%
Углеводы 27.09g 9.57g 6%
Калий 436mg 220mg 6%
Калорийность 147kcal 41kcal 5%
Кальций 6mg 56mg 5%
Витамин B5 0.23mg 5%
Витамин B3 1.074mg 0.46mg 4%
Фосфор 39mg 24mg 2%
Железо 0.43mg 0.3mg 2%
Селен 0.6µg 1%
Белки 1.47g 0.73g 1%
Цинк 0.28mg 0.12mg 1%
Клетчатка 3.8g 3.6g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.213g 1%
Чистые углеводы 23.29g 5.97g N/A
Натрий 2mg 5mg 0%
Витамин A 2µg 2µg 0%
Насыщенные жиры 0.067g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.075g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
10% 88%
Белки: 0.73 г
Жиры: 0.51 г
Углеводы: 9.57 г
Вода: 87.55 г
Другое: 1.64 г
Содержит больше БелкиБелки +101.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +945.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +183.1%
Содержит больше ВодаВода +34.7%
Содержит больше ДругоеДругое +46.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients
  2. Опунция - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167750/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.