Сравнить продукты Ежевика и Клюква фасоли
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +74.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +72.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +138.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +237.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +40% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +115.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +513.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +225% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +25.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +950% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +165.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +170% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +728% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.39 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
9.61 г
Вода:
88.15 г
Другое:
0.36 г
Белки:
9.34 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
24.46 г
Вода:
64.65 г
Другое:
1.09 г
| Содержит больше ВодаВода | +36.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +571.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +154.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +202.8% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.46g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.28 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.119 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.199 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +40.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 43kcal | 136kcal |
|
| Белки | 1.39g | 9.34g |
|
| Жиры | 0.49g | 0.46g |
|
| Витамин C | 21mg | 0mg |
|
| 4.31g | 15.86g |
|
|
| Углеводы | 9.61g | 24.46g |
|
| Магний | 20mg | 50mg |
|
| Кальций | 29mg | 50mg |
|
| Калий | 162mg | 387mg |
|
| Железо | 0.62mg | 2.09mg |
|
| Сахар | 4.88g |
|
|
| Клетчатка | 5.3g | 8.6g |
|
| Медь | 0.165mg | 0.231mg |
|
| Цинк | 0.53mg | 1.14mg |
|
| Фосфор | 22mg | 135mg |
|
| Натрий | 1mg | 1mg | |
| Витамин A | 214IU | 0IU |
|
| Витамин A | 11µg |
|
|
| Витамин E | 1.17mg |
|
|
| Марганец | 0.646mg | 0.37mg |
|
| Селен | 0.4µg | 1.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.21mg |
|
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.069mg |
|
| Витамин B3 | 0.646mg | 0.515mg |
|
| Витамин B5 | 0.276mg | 0.24mg |
|
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.081mg |
|
| Витамин K | 19.8µg |
|
|
| Витамин B9 | 25µg | 207µg |
|
| Холин | 8.5mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.014g | 0.119g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0.04g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.28g | 0.199g |
|
| Триптофан | 0.111mg |
|
|
| Треонин | 0.393mg |
|
|
| Изолейцин | 0.412mg |
|
|
| Лейцин | 0.746mg |
|
|
| Лизин | 0.641mg |
|
|
| Метионин | 0.14mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.505mg |
|
|
| Валин | 0.489mg |
|
|
| Гистидин | 0.26mg |
|
|
| Фруктоза | 2.4g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
20%
Итоговая оценка минералов
23%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Клюква фасоли более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква фасоли содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ежевика содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.105g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ежевика ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ежевика дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах