Сравнить продукты Зерновые культуры и Каперсы колючие
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +162.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1939.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2275% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +670% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +912.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +425% |
| Содержит больше МагнийМагний | +73.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +300% |
| Содержит больше МедьМедь | +173% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +795.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +11528.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +34833.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2684.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4442.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +737% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25926.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1000% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
4.89 г
Вода:
83.85 г
Другое:
8.04 г
| Содержит больше БелкиБелки | +156.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1676.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +2118.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +260.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.354 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.063 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.304 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +223.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +16.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -10.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 6.288mg | 0.018mg | 523% |
| Витамин B6 | 5.986mg | 0.023mg | 459% |
| Железо | 34.06mg | 1.67mg | 405% |
| Витамин B2 | 3.87mg | 0.139mg | 287% |
| Витамин B3 | 29.62mg | 0.652mg | 181% |
| Витамин A | 814µg | 7µg | 90% |
| Натрий | 795mg | 2348mg | 68% |
| Цинк | 7.6mg | 0.32mg | 66% |
| Витамин C | 38.5mg | 4.3mg | 38% |
| Марганец | 0.79mg | 0.078mg | 31% |
| Углеводы | 86.85g | 4.89g | 27% |
| Медь | 0.137mg | 0.374mg | 26% |
| Витамин K | 0µg | 24.6µg | 21% |
| Калорийность | 378kcal | 23kcal | 18% |
| Фосфор | 77mg | 10mg | 10% |
| Селен | 6.3µg | 1.2µg | 9% |
| Клетчатка | 1.4g | 3.2g | 7% |
| Белки | 6.06g | 2.36g | 7% |
| Витамин B9 | 23µg | 6% | |
| Витамин E | 0.08mg | 0.88mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.226mg | 0.027mg | 4% |
| Кальций | 10mg | 40mg | 3% |
| Магний | 19mg | 33mg | 3% |
| Калий | 105mg | 40mg | 2% |
| Холин | 6.5mg | 1% | |
| Жиры | 1.08g | 0.86g | 0% |
| Чистые углеводы | 85.45g | 1.69g | N/A |
| Сахар | 10.35g | 0.41g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.26g | 0.233g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.204g | 0.063g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.354g | 0.304g | 0% |
| Триптофан | 0.066mg | 0% | |
| Треонин | 0.241mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.26mg | 0% | |
| Лейцин | 0.767mg | 0% | |
| Лизин | 0.113mg | 0% | |
| Метионин | 0.13mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.365mg | 0% | |
| Валин | 0.344mg | 0% | |
| Гистидин | 0.162mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.26g | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
371%
13%
Итоговая оценка минералов
183%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Каперсы колючие содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.94g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Каперсы колючие содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.027g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Каперсы колючие ниже (Разница - 69)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1553mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах