Сравнить продукты Зерновые культуры и Кунжут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +134.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1747.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +9650% |
| Содержит больше КалийКалий | +345.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +2879.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +716.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +211.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +446% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +30922.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +694.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1466.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +556% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +352% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +657.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +212.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
Белки:
17.73 г
Жиры:
49.67 г
Углеводы:
23.45 г
Вода:
4.69 г
Другое:
4.46 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +270.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +192.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4499.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +100% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.354 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.957 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.759 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
21.773 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9095.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6050.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 378kcal | 573kcal |
|
| Белки | 6.06g | 17.73g |
|
| Жиры | 1.08g | 49.67g |
|
| Витамин C | 38.5mg | 0mg |
|
| 85.45g | 11.65g |
|
|
| Углеводы | 86.85g | 23.45g |
|
| Магний | 19mg | 351mg |
|
| Кальций | 10mg | 975mg |
|
| Калий | 105mg | 468mg |
|
| Железо | 34.06mg | 14.55mg |
|
| Сахар | 10.35g | 0.3g |
|
| Клетчатка | 1.4g | 11.8g |
|
| Медь | 0.137mg | 4.082mg |
|
| Цинк | 7.6mg | 7.75mg |
|
| Фосфор | 77mg | 629mg |
|
| Натрий | 795mg | 11mg |
|
| Витамин A | 2792IU | 9IU |
|
| Витамин A | 814µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.08mg | 0.25mg |
|
| Марганец | 0.79mg | 2.46mg |
|
| Селен | 6.3µg | 34.4µg |
|
| Витамин B1 | 6.288mg | 0.791mg |
|
| Витамин B2 | 3.87mg | 0.247mg |
|
| Витамин B3 | 29.62mg | 4.515mg |
|
| Витамин B5 | 0.226mg | 0.05mg |
|
| Витамин B6 | 5.986mg | 0.79mg |
|
| Витамин B9 | 97µg |
|
|
| Холин | 25.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.26g | 6.957g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.204g | 18.759g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.354g | 21.773g |
|
| Триптофан | 0.066mg | 0.388mg |
|
| Треонин | 0.241mg | 0.736mg |
|
| Изолейцин | 0.26mg | 0.763mg |
|
| Лейцин | 0.767mg | 1.358mg |
|
| Лизин | 0.113mg | 0.569mg |
|
| Метионин | 0.13mg | 0.586mg |
|
| Фенилаланин | 0.365mg | 0.94mg |
|
| Валин | 0.344mg | 0.99mg |
|
| Гистидин | 0.162mg | 0.522mg |
|
| Фруктоза | 0.26g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
363%
47%
Итоговая оценка минералов
183%
348%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кунжут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.05g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кунжут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 784mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.697g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Зерновые культуры ниже (Разница - 69)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зерновые культуры дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах