Сравнить продукты Зерновые культуры и Куркума длинная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +68.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +994.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1580% |
| Содержит больше КалийКалий | +1881% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +61.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +848.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +288.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2406.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +5400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +10741.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2480% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2094.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +5494.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +5437.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +139.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
Белки:
9.68 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
67.14 г
Вода:
12.85 г
Другое:
7.08 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +29.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +59.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +200.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +239.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +217.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.354 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.838 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.449 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.756 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +120.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +113.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
9.74 г
Глюкоза:
0.27 г
Фруктоза:
0.26 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.09 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.38 г
Глюкоза:
0.38 г
Фруктоза:
0.45 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +309.2% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +40.7% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +73.1% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.79mg | 19.8mg | 827% |
| Витамин B1 | 6.288mg | 0.058mg | 519% |
| Витамин B6 | 5.986mg | 0.107mg | 452% |
| Витамин B2 | 3.87mg | 0.15mg | 286% |
| Железо | 34.06mg | 55mg | 262% |
| Витамин B3 | 29.62mg | 1.35mg | 177% |
| Медь | 0.137mg | 1.3mg | 129% |
| Витамин A | 814µg | 0µg | 90% |
| Клетчатка | 1.4g | 22.7g | 85% |
| Калий | 105mg | 2080mg | 58% |
| Магний | 19mg | 208mg | 45% |
| Витамин C | 38.5mg | 0.7mg | 42% |
| Натрий | 795mg | 27mg | 33% |
| Фосфор | 77mg | 299mg | 32% |
| Витамин E | 0.08mg | 4.43mg | 29% |
| Цинк | 7.6mg | 4.5mg | 28% |
| Кальций | 10mg | 168mg | 16% |
| Витамин K | 0µg | 13.4µg | 11% |
| Холин | 49.2mg | 9% | |
| Углеводы | 86.85g | 67.14g | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.26g | 1.838g | 7% |
| Белки | 6.06g | 9.68g | 7% |
| Витамин B5 | 0.226mg | 0.542mg | 6% |
| Витамин B9 | 20µg | 5% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.354g | 0.756g | 3% |
| Калорийность | 378kcal | 312kcal | 3% |
| Жиры | 1.08g | 3.25g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.204g | 0.449g | 1% |
| Чистые углеводы | 85.45g | 44.44g | N/A |
| Сахар | 10.35g | 3.21g | N/A |
| Селен | 6.3µg | 6.2µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.056g | N/A | |
| Триптофан | 0.066mg | 0.17mg | 0% |
| Треонин | 0.241mg | 0.33mg | 0% |
| Изолейцин | 0.26mg | 0.47mg | 0% |
| Лейцин | 0.767mg | 0.81mg | 0% |
| Лизин | 0.113mg | 0.38mg | 0% |
| Метионин | 0.13mg | 0.14mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.365mg | 0.53mg | 0% |
| Валин | 0.344mg | 0.66mg | 0% |
| Гистидин | 0.162mg | 0.15mg | 0% |
| Фруктоза | 0.26g | 0.45g | 0% |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.081g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
371%
23%
Итоговая оценка минералов
183%
575%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Куркума длинная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.14g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Куркума длинная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 768mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Куркума длинная ниже (Разница - 69)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Куркума длинная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.578g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зерновые культуры дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах