Сравнить продукты Зерновые культуры и Соевый жмых
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +148.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +50.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +90.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1510.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2340% |
| Содержит больше КалийКалий | +2271.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +1359.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +810.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +381% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +40600% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +810% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1441.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1045% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +952% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +774.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
Белки:
49.2 г
Жиры:
2.39 г
Углеводы:
35.89 г
Вода:
6.94 г
Другое:
5.58 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +142% |
| Содержит больше БелкиБелки | +711.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +121.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +83.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +150.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.354 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.268 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.409 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.045 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +100.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +195.2% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.268g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 6.288mg | 0.691mg | 466% |
| Витамин B6 | 5.986mg | 0.569mg | 417% |
| Витамин B2 | 3.87mg | 0.251mg | 278% |
| Железо | 34.06mg | 13.7mg | 255% |
| Медь | 0.137mg | 2mg | 207% |
| Витамин B3 | 29.62mg | 2.587mg | 169% |
| Марганец | 0.79mg | 3.8mg | 131% |
| Витамин A | 814µg | 2µg | 90% |
| Фосфор | 77mg | 701mg | 89% |
| Белки | 6.06g | 49.2g | 86% |
| Витамин B9 | 303µg | 76% | |
| Калий | 105mg | 2490mg | 70% |
| Магний | 19mg | 306mg | 68% |
| Витамин C | 38.5mg | 0mg | 43% |
| Витамин B5 | 0.226mg | 1.976mg | 35% |
| Натрий | 795mg | 3mg | 34% |
| Кальций | 10mg | 244mg | 23% |
| Цинк | 7.6mg | 5.06mg | 23% |
| Углеводы | 86.85g | 35.89g | 17% |
| Клетчатка | 1.4g | 6% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.354g | 1.045g | 5% |
| Селен | 6.3µg | 3.3µg | 5% |
| Калорийность | 378kcal | 337kcal | 2% |
| Жиры | 1.08g | 2.39g | 2% |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.204g | 0.409g | 1% |
| Чистые углеводы | 85.45g | 35.89g | N/A |
| Сахар | 10.35g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.26g | 0.268g | 0% |
| Триптофан | 0.066mg | 0.653mg | 0% |
| Треонин | 0.241mg | 1.952mg | 0% |
| Изолейцин | 0.26mg | 2.18mg | 0% |
| Лейцин | 0.767mg | 3.66mg | 0% |
| Лизин | 0.113mg | 2.991mg | 0% |
| Метионин | 0.13mg | 0.606mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.365mg | 2.346mg | 0% |
| Валин | 0.344mg | 2.243mg | 0% |
| Гистидин | 0.162mg | 1.212mg | 0% |
| Фруктоза | 0.26g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
371%
58%
Итоговая оценка минералов
183%
264%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соевый жмых содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соевый жмых содержит меньше вещества Натрий (Разница - 792mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соевый жмых ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.008g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Зерновые культуры более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах