Сравнить продукты Зерновые культуры и Шафран (пряность)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +206.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +597.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +12.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1289.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1010% |
| Содержит больше КалийКалий | +1541.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +139.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +227.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3495.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2914.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +5367.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1349.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1928.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +492.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +109.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
Белки:
11.43 г
Жиры:
5.85 г
Углеводы:
65.37 г
Вода:
11.9 г
Другое:
5.45 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +32.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +88.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +441.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +214.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +144.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.354 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.429 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.067 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +110.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +483.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.79mg | 28.408mg | 1201% |
| Витамин B1 | 6.288mg | 0.115mg | 514% |
| Витамин B6 | 5.986mg | 1.01mg | 383% |
| Железо | 34.06mg | 11.1mg | 287% |
| Витамин B2 | 3.87mg | 0.267mg | 277% |
| Витамин B3 | 29.62mg | 1.46mg | 176% |
| Витамин A | 814µg | 27µg | 87% |
| Цинк | 7.6mg | 1.09mg | 59% |
| Магний | 19mg | 264mg | 58% |
| Калий | 105mg | 1724mg | 48% |
| Витамин C | 38.5mg | 80.8mg | 47% |
| Натрий | 795mg | 148mg | 28% |
| Фосфор | 77mg | 252mg | 25% |
| Витамин B9 | 93µg | 23% | |
| Медь | 0.137mg | 0.328mg | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.354g | 2.067g | 11% |
| Белки | 6.06g | 11.43g | 11% |
| Кальций | 10mg | 111mg | 10% |
| Клетчатка | 1.4g | 3.9g | 10% |
| Углеводы | 86.85g | 65.37g | 7% |
| Жиры | 1.08g | 5.85g | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.26g | 1.586g | 6% |
| Витамин B5 | 0.226mg | 5% | |
| Калорийность | 378kcal | 310kcal | 3% |
| Селен | 6.3µg | 5.6µg | 1% |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.204g | 0.429g | 1% |
| Чистые углеводы | 85.45g | 61.47g | N/A |
| Сахар | 10.35g | N/A | |
| Триптофан | 0.066mg | 0% | |
| Треонин | 0.241mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.26mg | 0% | |
| Лейцин | 0.767mg | 0% | |
| Лизин | 0.113mg | 0% | |
| Метионин | 0.13mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.365mg | 0% | |
| Валин | 0.344mg | 0% | |
| Гистидин | 0.162mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.26g | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
371%
54%
Итоговая оценка минералов
183%
479%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шафран (пряность) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шафран (пряность) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 647mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.326g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Зерновые культуры ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зерновые культуры дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Зерновые культуры более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах