Сравнить продукты Зерновые культуры и Швейцарский сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +45.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +26100% |
| Содержит больше МедьМедь | +191.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +73.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2938.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +73.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +8800% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +645.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +376.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +182.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +57063.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1181.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +46181.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +8331% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +650% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +56.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
Белки:
26.96 г
Жиры:
30.99 г
Углеводы:
1.44 г
Вода:
37.63 г
Другое:
2.98 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +5931.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +344.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2769.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +895.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +33.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.354 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.227 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.046 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.341 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3844.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +278.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 6.288mg | 0.011mg | 523% |
| Витамин B6 | 5.986mg | 0.071mg | 455% |
| Железо | 34.06mg | 0.13mg | 424% |
| Витамин B2 | 3.87mg | 0.302mg | 274% |
| Витамин B3 | 29.62mg | 0.064mg | 185% |
| Витамин B12 | 3.06µg | 128% | |
| Кальций | 10mg | 890mg | 88% |
| Насыщенные жиры | 0.26g | 18.227g | 82% |
| Фосфор | 77mg | 574mg | 71% |
| Витамин A | 814µg | 288µg | 58% |
| Жиры | 1.08g | 30.99g | 46% |
| Витамин C | 38.5mg | 0mg | 43% |
| Селен | 6.3µg | 30µg | 43% |
| Белки | 6.06g | 26.96g | 42% |
| Марганец | 0.79mg | 0.026mg | 33% |
| Холестерин | 93mg | 31% | |
| Цинк | 7.6mg | 4.37mg | 29% |
| Углеводы | 86.85g | 1.44g | 28% |
| Натрий | 795mg | 187mg | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.204g | 8.046g | 20% |
| Медь | 0.137mg | 0.047mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.354g | 1.341g | 7% |
| Клетчатка | 1.4g | 0g | 6% |
| Витамин E | 0.08mg | 0.6mg | 3% |
| Витамин B9 | 10µg | 3% | |
| Магний | 19mg | 33mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.226mg | 0.353mg | 3% |
| Холин | 15.5mg | 3% | |
| Калорийность | 378kcal | 393kcal | 1% |
| Витамин K | 0µg | 1.4µg | 1% |
| Калий | 105mg | 72mg | 1% |
| Чистые углеводы | 85.45g | 1.44g | N/A |
| Сахар | 10.35g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.987g | N/A | |
| Триптофан | 0.066mg | 0.401mg | 0% |
| Треонин | 0.241mg | 1.038mg | 0% |
| Изолейцин | 0.26mg | 1.537mg | 0% |
| Лейцин | 0.767mg | 2.959mg | 0% |
| Лизин | 0.113mg | 2.585mg | 0% |
| Метионин | 0.13mg | 0.784mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.365mg | 1.662mg | 0% |
| Валин | 0.344mg | 2.139mg | 0% |
| Гистидин | 0.162mg | 1.065mg | 0% |
| Фруктоза | 0.26g | 0g | 0% |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.018g | N/A |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.032g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.007g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.734g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
371%
48%
Итоговая оценка минералов
183%
87%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 608mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Швейцарский сыр ниже (Разница - 42)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 93mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.967g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зерновые культуры дешевле (Разница - $3.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах