foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Зизифус настоящий и Гуайява

Сравнить

Infographic

Зизифус настоящий vs Гуайява infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +84.6%
Содержит больше Кальций +16.7%
Содержит больше Калий +66.8%
Содержит больше Магний +120%
Содержит больше Медь +215.1%
Содержит больше Цинк +360%
Содержит больше Фосфор +73.9%
Содержит меньше Натрий -33.3%
Содержит больше Железо +84.6%
Содержит больше Кальций +16.7%
Содержит больше Калий +66.8%
Содержит больше Магний +120%
Содержит больше Медь +215.1%
Содержит больше Цинк +360%
Содержит больше Фосфор +73.9%
Содержит меньше Натрий -33.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +230.9%
Содержит больше Витамин A +1460%
Содержит больше Витамин B1 +235%
Содержит больше Витамин B3 +20.4%
Содержит больше Витамин B6 +35.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.04
Содержит больше Витамин C +230.9%
Содержит больше Витамин A +1460%
Содержит больше Витамин B1 +235%
Содержит больше Витамин B3 +20.4%
Содержит больше Витамин B6 +35.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.04

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32
Зизифус настоящий
106
Гуайява
Итоговая оценка минералов
8
Зизифус настоящий
14
Гуайява

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
7%
Зизифус настоящий
15%
Гуайява
Carbohydrates
20%
Зизифус настоящий
14%
Гуайява
Жиры
1%
Зизифус настоящий
4%
Гуайява

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Зизифус настоящий Гуайява
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Зизифус настоящий Гуайява
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Зизифус настоящий
Зизифус настоящий содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.92g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зизифус настоящий
Зизифус настоящий содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.272g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Зизифус настоящий
Гликемический индекс продукта Зизифус настоящий ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зизифус настоящий
Зизифус настоящий дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гуайява
Гуайява содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Гуайява
Продукт Гуайява более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Зизифус настоящий Гуайява Мнение
Калорийность 79 68 Зизифус настоящий
Белки 1.2 2.55 Гуайява
Жиры 0.2 0.95 Гуайява
Витамин C 69 228.3 Гуайява
Углеводы 20.23 14.32 Зизифус настоящий
Холестерин 0 0
Витамин D 0 Гуайява
Железо 0.48 0.26 Зизифус настоящий
Кальций 21 18 Зизифус настоящий
Калий 250 417 Гуайява
Магний 10 22 Гуайява
Сахар 8.92 Гуайява
Клетчатка 5.4 Гуайява
Медь 0.073 0.23 Гуайява
Цинк 0.05 0.23 Гуайява
Крахмал
Фосфор 23 40 Гуайява
Натрий 3 2 Гуайява
Витамин A 40 624 Гуайява
Витамин E 0.73 Гуайява
Витамин D 0 Гуайява
Витамин B1 0.02 0.067 Гуайява
Витамин B2 0.04 0.04
Витамин B3 0.9 1.084 Гуайява
Витамин B5 0.451 Гуайява
Витамин B6 0.081 0.11 Гуайява
Витамин B12 0 0
Витамин K 2.6 Гуайява
Витамин B9 0 Гуайява
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.272 Зизифус настоящий
Мононенасыщенные жиры 0.087 Гуайява
Полиненасыщенные жиры 0.401 Гуайява
Триптофан 0.022 Гуайява
Треонин 0.096 Гуайява
Изолейцин 0.093 Гуайява
Лейцин 0.171 Гуайява
Лизин 0.072 Гуайява
Метионин 0.016 Гуайява
Фенилаланин 0.006 Гуайява
Валин 0.087 Гуайява
Гистидин 0.022 Гуайява
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.