Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зизифус настоящий и Груша китайская Нэши (груша Грушелистная)

Сравнить

Инфографика

Зизифус настоящий vs Груша китайская Нэши (груша Грушелистная) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.3% 22% 18% 24% 1.4% 9.9% 0.39% 11% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 1.2% 11% 0% 17% 0.55% 4.7% 0% 7.8% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КальцийКальций +425%
Содержит больше КалийКалий +106.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +∞%
Содержит больше МедьМедь +46%
Содержит больше ЦинкЦинк +150%
Содержит больше ФосфорФосфор +109.1%
Содержит больше МарганецМарганец +40%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 230% 0.67% 0% 0% 5% 9.2% 17% 0% 19% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0% 2.4% 0% 2.3% 2.3% 4.1% 4.2% 5.1% 0% 11% 6% 2.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1715.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +122.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +300%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +311%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +268.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зизифус настоящий Груша китайская Нэши (груша Грушелистная) DV% diff.
Витамин C 69mg 3.8mg 72%
Клетчатка 3.6g 14%
Железо 0.48mg 0mg 6%
Витамин B6 0.081mg 0.022mg 5%
Калий 250mg 121mg 4%
Витамин B3 0.9mg 0.219mg 4%
Витамин K 4.5µg 4%
Углеводы 20.23g 10.65g 3%
Медь 0.073mg 0.05mg 3%
Фосфор 23mg 11mg 2%
Калорийность 79kcal 42kcal 2%
Кальций 21mg 4mg 2%
Витамин B9 8µg 2%
Витамин B2 0.04mg 0.01mg 2%
Белки 1.2g 0.5g 1%
Витамин B5 0.07mg 1%
Холин 5.1mg 1%
Витамин B1 0.02mg 0.009mg 1%
Марганец 0.084mg 0.06mg 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Жиры 0.2g 0.23g 0%
Чистые углеводы 20.23g 7.05g N/A
Магний 10mg 8mg 0%
Сахар 7.05g N/A
Цинк 0.05mg 0.02mg 0%
Натрий 3mg 0mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Селен 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 0.012g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.049g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.055g 0%
Триптофан 0.005mg 0%
Треонин 0.013mg 0%
Изолейцин 0.014mg 0%
Лейцин 0.025mg 0%
Лизин 0.017mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0%
Валин 0.018mg 0%
Гистидин 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 78%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 20.23 г
Вода: 77.86 г
Другое: 0.51 г
11% 88%
Белки: 0.5 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 10.65 г
Вода: 88.25 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше БелкиБелки +140%
Содержит больше УглеводыУглеводы +90%
Содержит больше ДругоеДругое +37.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +15%
Содержит больше ВодаВода +13.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зизифус настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168151/nutrients
  2. Груша китайская Нэши (груша Грушелистная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168177/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.