Груша китайская Нэши (груша Грушелистная) или айва - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами груша китайская Нэши (груша Грушелистная) и айва?
- Груша китайская Нэши (груша Грушелистная) содержит меньше калорий, чем айва. Груша китайская Нэши (груша Грушелистная) содержит 42 калорий, в то время как айва содержит 57 калорий.
- Груша китайская Нэши (груша Грушелистная) богаче клетчаткой, но айва богаче витамином C, медью и железом.
- Айва обеспечивает на 12% больше дневной нормы витамина C
- Груша китайская Нэши (груша Грушелистная) имеет в 2 раз больше клетчатки, чем айва. Груша китайская Нэши (груша Грушелистная) имеет 3.6 г клетчатки, в то время как айва имеет 1.9 г.
- Груша китайская Нэши (груша Грушелистная) имеет более низкий гликемический индекс, чем айва.
Мы использовали Pears, asian, raw и Quinces, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +175% |
| Содержит больше КалийКалий | +62.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +160% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +54.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +500% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +166.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +294.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +122.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +200% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +81.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 3.8mg | 15mg | 12% |
| Железо | 0mg | 0.7mg | 9% |
| Медь | 0.05mg | 0.13mg | 9% |
| Клетчатка | 3.6g | 1.9g | 7% |
| Витамин K | 4.5µg | 4% | |
| Марганец | 0.06mg | 3% | |
| Углеводы | 10.65g | 15.3g | 2% |
| Калий | 121mg | 197mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.01mg | 0.03mg | 2% |
| Калорийность | 42kcal | 57kcal | 1% |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Холин | 5.1mg | 1% | |
| Витамин B9 | 8µg | 3µg | 1% |
| Витамин B6 | 0.022mg | 0.04mg | 1% |
| Селен | 0.1µg | 0.6µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.009mg | 0.02mg | 1% |
| Кальций | 4mg | 11mg | 1% |
| Фосфор | 11mg | 17mg | 1% |
| Белки | 0.5g | 0.4g | 0% |
| Жиры | 0.23g | 0.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 7.05g | 13.4g | N/A |
| Магний | 8mg | 8mg | 0% |
| Сахар | 7.05g | N/A | |
| Цинк | 0.02mg | 0.04mg | 0% |
| Натрий | 0mg | 4mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Витамин B3 | 0.219mg | 0.2mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.07mg | 0.081mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.012g | 0.01g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.049g | 0.036g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.055g | 0.05g | 0% |
| Триптофан | 0.005mg | 0% | |
| Треонин | 0.013mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.014mg | 0% | |
| Лейцин | 0.025mg | 0% | |
| Лизин | 0.017mg | 0% | |
| Метионин | 0.006mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.013mg | 0% | |
| Валин | 0.018mg | 0% | |
| Гистидин | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.5 г
Жиры:
0.23 г
Углеводы:
10.65 г
Вода:
88.25 г
Другое:
0.37 г
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
15.3 г
Вода:
83.8 г
Другое:
0.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +25% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +130% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +43.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~83.8g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.4г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.012 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.049 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.055 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +36.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -16.7% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.05g
