Сравнить продукты Иван-чай узколистный и Брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +642.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +812.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +56.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +228.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +553.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +548.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +63.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3092.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +177.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +480.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +631.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +136.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +261.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +77.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3954.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +115.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.71 г
Жиры:
2.75 г
Углеводы:
19.22 г
Вода:
70.78 г
Другое:
2.54 г
Белки:
2.82 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.64 г
Вода:
89.3 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше БелкиБелки | +67% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +643.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +189.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +192% |
| Содержит больше ВодаВода | +26.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 6.704mg | 0.21mg | 282% |
| Витамин C | 2.2mg | 89.2mg | 97% |
| Витамин K | 101.6µg | 85% | |
| Кальций | 429mg | 47mg | 38% |
| Витамин B6 | 0.632mg | 0.175mg | 35% |
| Клетчатка | 10.6g | 2.6g | 32% |
| Магний | 156mg | 21mg | 32% |
| Медь | 0.32mg | 0.049mg | 30% |
| Витамин B3 | 4.674mg | 0.639mg | 25% |
| Железо | 2.4mg | 0.73mg | 21% |
| Цинк | 2.66mg | 0.41mg | 20% |
| Витамин A | 180µg | 31µg | 17% |
| Витамин B5 | 1.356mg | 0.573mg | 16% |
| Витамин B9 | 112µg | 63µg | 12% |
| Фосфор | 108mg | 66mg | 6% |
| Калий | 494mg | 316mg | 5% |
| Витамин E | 0.78mg | 5% | |
| Углеводы | 19.22g | 6.64g | 4% |
| Жиры | 2.75g | 0.37g | 4% |
| Белки | 4.71g | 2.82g | 4% |
| Холин | 18.7mg | 3% | |
| Калорийность | 103kcal | 34kcal | 3% |
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.071mg | 3% |
| Селен | 0.9µg | 2.5µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.137mg | 0.117mg | 2% |
| Фруктоза | 0.68g | 1% | |
| Чистые углеводы | 8.62g | 4.04g | N/A |
| Сахар | 1.7g | N/A | |
| Натрий | 34mg | 33mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 0% | |
| Триптофан | 0.033mg | 0% | |
| Треонин | 0.088mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.079mg | 0% | |
| Лейцин | 0.129mg | 0% | |
| Лизин | 0.135mg | 0% | |
| Метионин | 0.038mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.117mg | 0% | |
| Валин | 0.125mg | 0% | |
| Гистидин | 0.059mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
59%
Итоговая оценка минералов
148%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Иван-чай узколистный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Иван-чай узколистный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.039g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Иван-чай узколистный ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Иван-чай узколистный более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брокколи дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах