Сравнить продукты Икра и Индейка
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +100% |
Содержит больше КалийКалий | +18.4% |
Содержит больше МедьМедь | +37.6% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +130.9% |
Содержит больше СеленСелен | +73.5% |
Содержит больше МагнийМагний | +15.4% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +41.6% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +93.8% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -12% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +658.3% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +515.6% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +237.7% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +21.7% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1031.4% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +922.2% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +336.7% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +233% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ЖирыЖиры | +11.4% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +3100% |
Содержит больше ДругоеДругое | +441.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~28.55g
Одинаковое количество вещества
Вода
~63.52g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -13.4% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +60.6% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +24.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 11.54µg | 1.02µg | 438% |
Холестерин | 479mg | 109mg | 123% |
Витамин B2 | 0.949mg | 0.281mg | 51% |
Витамин B3 | 2.192mg | 9.573mg | 46% |
Фосфор | 515mg | 223mg | 42% |
Селен | 51.7µg | 29.8µg | 40% |
Витамин B6 | 0.185mg | 0.616mg | 33% |
Витамин B9 | 92µg | 9µg | 21% |
Витамин B1 | 0.277mg | 0.045mg | 19% |
Витамин C | 16.4mg | 0mg | 18% |
Холин | 87.4mg | 16% | |
Цинк | 1.28mg | 2.48mg | 11% |
Витамин A | 91µg | 12µg | 9% |
Полиненасыщенные жиры | 3.404g | 2.119g | 9% |
Железо | 0.77mg | 1.09mg | 4% |
Медь | 0.128mg | 0.093mg | 4% |
Витамин B5 | 1.154mg | 0.948mg | 4% |
Витамин D | 15IU | 2% | |
Витамин D | 0.4µg | 2% | |
Насыщенные жиры | 1.866g | 2.155g | 1% |
Мононенасыщенные жиры | 2.129g | 2.647g | 1% |
Калорийность | 204kcal | 189kcal | 1% |
Натрий | 117mg | 103mg | 1% |
Калий | 283mg | 239mg | 1% |
Кальций | 28mg | 14mg | 1% |
Магний | 26mg | 30mg | 1% |
Углеводы | 1.92g | 0.06g | 1% |
Жиры | 8.23g | 7.39g | 1% |
Белки | 28.62g | 28.55g | 0% |
Чистые углеводы | 1.92g | 0.06g | N/A |
Витамин E | 0.07mg | 0% | |
Марганец | 0.013mg | 0.014mg | 0% |
Транс-жиры | 0.101g | N/A | |
Триптофан | 0.375mg | 0.291mg | 0% |
Треонин | 1.305mg | 1.004mg | 0% |
Изолейцин | 1.465mg | 0.796mg | 0% |
Лейцин | 2.509mg | 1.925mg | 0% |
Лизин | 2.179mg | 2.282mg | 0% |
Метионин | 0.71mg | 0.724mg | 0% |
Фенилаланин | 1.401mg | 0.903mg | 0% |
Валин | 1.676mg | 0.902mg | 0% |
Гистидин | 0.778mg | 0.749mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.26g | 0.008g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.747g | 0.005g | N/A |
0.105g | N/A | ||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.105g | 0.008g | N/A |
0.001g | N/A | ||
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
0.01g | N/A | ||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.014g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 1.841g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
157%

50%

Итоговая оценка минералов
68%

46%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Индейка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 370mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Индейка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Индейка ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Индейка дешевле (Разница - $98)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Икра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Икра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.289g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах