Сравнить продукты Икра и Меч-рыба
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +366.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +71.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +178.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +64.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +69.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +34.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +76.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -17.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +32.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +111.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +211.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1406.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +176.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +612.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4500% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +322.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +232.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +22% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +622.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.4% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~7.93g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +148.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +66.5% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.911g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 11.54µg | 1.62µg | 413% |
| Холестерин | 479mg | 78mg | 134% |
| Витамин D | 16.6µg | 83% | |
| Витамин D | 666IU | 83% | |
| Витамин B2 | 0.949mg | 0.063mg | 68% |
| Витамин B3 | 2.192mg | 9.254mg | 44% |
| Витамин B6 | 0.185mg | 0.615mg | 33% |
| Селен | 51.7µg | 68.5µg | 31% |
| Фосфор | 515mg | 304mg | 30% |
| Витамин B9 | 92µg | 2µg | 23% |
| Витамин C | 16.4mg | 0mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.277mg | 0.089mg | 16% |
| Витамин E | 2.41mg | 16% | |
| Витамин B5 | 1.154mg | 0.417mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.404g | 1.368g | 14% |
| Холин | 77.5mg | 14% | |
| Белки | 28.62g | 23.45g | 10% |
| Медь | 0.128mg | 0.046mg | 9% |
| Калий | 283mg | 499mg | 6% |
| Витамин A | 91µg | 43µg | 5% |
| Цинк | 1.28mg | 0.78mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.129g | 3.544g | 4% |
| Железо | 0.77mg | 0.45mg | 4% |
| Калорийность | 204kcal | 172kcal | 2% |
| Кальций | 28mg | 6mg | 2% |
| Магний | 26mg | 35mg | 2% |
| Натрий | 117mg | 97mg | 1% |
| Углеводы | 1.92g | 0g | 1% |
| Жиры | 8.23g | 7.93g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.92g | 0g | N/A |
| Марганец | 0.013mg | 0.013mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.056g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 1.866g | 1.911g | 0% |
| Триптофан | 0.375mg | 0.265mg | 0% |
| Треонин | 1.305mg | 1.035mg | 0% |
| Изолейцин | 1.465mg | 1.088mg | 0% |
| Лейцин | 2.509mg | 1.919mg | 0% |
| Лизин | 2.179mg | 2.168mg | 0% |
| Метионин | 0.71mg | 0.699mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.401mg | 0.922mg | 0% |
| Валин | 1.676mg | 1.216mg | 0% |
| Гистидин | 0.778mg | 0.695mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.26g | 0.127g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.747g | 0.772g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.105g | 0.168g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
157%
72%
Итоговая оценка минералов
68%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Меч-рыба содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 401mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Меч-рыба содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Меч-рыба ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Меч-рыба дешевле (Разница - $100)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Икра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Икра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.045g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Икра более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах