Сравнить продукты Икра и Сэндвич с сыром
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +47.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +34.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +112.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +107.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +628.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +240.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +25% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8230.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +993.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +333.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +122.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +85.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +9516.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +43.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +29.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +45.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +41.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.62 г
Жиры:
8.23 г
Углеводы:
1.92 г
Вода:
58.63 г
Другое:
2.6 г
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +192% |
| Содержит больше ВодаВода | +1732.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +203.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2931.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +46.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.866 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.129 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.404 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +386.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +169.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 11.54µg | 0.12µg | 476% |
| Холестерин | 479mg | 7mg | 157% |
| Селен | 51.7µg | 24.3µg | 50% |
| Марганец | 0.013mg | 1.083mg | 47% |
| Витамин B2 | 0.949mg | 0.427mg | 40% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.404g | 9.166g | 38% |
| Белки | 28.62g | 9.8g | 38% |
| Натрий | 117mg | 839mg | 31% |
| Жиры | 8.23g | 25g | 26% |
| Железо | 0.77mg | 2.62mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.129g | 10.351g | 21% |
| Углеводы | 1.92g | 58.2g | 19% |
| Фосфор | 515mg | 382mg | 19% |
| Кальций | 28mg | 204mg | 18% |
| Витамин C | 16.4mg | 1.5mg | 17% |
| Калорийность | 204kcal | 497kcal | 15% |
| Клетчатка | 0g | 3.1g | 12% |
| Витамин B5 | 1.154mg | 0.622mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 1.866g | 4.129g | 10% |
| Витамин A | 91µg | 21µg | 8% |
| Витамин B1 | 0.277mg | 0.358mg | 7% |
| Витамин B9 | 92µg | 64µg | 7% |
| Магний | 26mg | 54mg | 7% |
| Витамин B3 | 2.192mg | 3.185mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.185mg | 0.261mg | 6% |
| Цинк | 1.28mg | 0.87mg | 4% |
| Медь | 0.128mg | 0.16mg | 4% |
| Калий | 283mg | 306mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.92g | 55.1g | N/A |
| Триптофан | 0.375mg | 0.13mg | 0% |
| Треонин | 1.305mg | 0.298mg | 0% |
| Изолейцин | 1.465mg | 0.383mg | 0% |
| Лейцин | 2.509mg | 0.698mg | 0% |
| Лизин | 2.179mg | 0.344mg | 0% |
| Метионин | 0.71mg | 0.167mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.401mg | 0.472mg | 0% |
| Валин | 1.676mg | 0.438mg | 0% |
| Гистидин | 0.778mg | 0.219mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.26g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.747g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.105g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
157%
32%
Итоговая оценка минералов
68%
85%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 472mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сэндвич с сыром дешевле (Разница - $100)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сэндвич с сыром более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Икра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 722mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Икра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.263g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Икра ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах