Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Имбирный пряник и Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)

Сравнить

Инфографика

Имбирный пряник vs Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 21% 39% 108% 65% 11% 23% 43% 89% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 2.1% 24% 23% 26% 6% 17% 0.13% 19957% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +250%
Содержит больше КальцийКальций +914.3%
Содержит больше КалийКалий +63.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +364.5%
Содержит больше МедьМедь +146.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +77.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +38.5%
Содержит больше СеленСелен +3160%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +22301.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 4.7% 0% 0% 48% 37% 33% 23% 44% 7.5% 0% 25% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 2% 7.6% 0% 11% 8.1% 35% 9% 13% 0% 25% 5.3% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +133.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +331.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +362.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +150%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +239.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +371.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +11600%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.85mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 49% 28% 3%
Белки: 3.9 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 49.2 г
Вода: 28 г
Другое: 2.5 г
6% 92%
Белки: 0.96 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 5.84 г
Вода: 91.63 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше БелкиБелки +306.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1507.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +742.5%
Содержит больше ДругоеДругое +354.5%
Содержит больше ВодаВода +227.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 46% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.216 г
20% 22% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.139 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.417 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4496.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +911%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Имбирный пряник Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Имбирный пряник Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) DV% diff.
Марганец 0.683mg 153mg 6622%
Селен 16.3µg 0.5µg 29%
Железо 2.88mg 0.62mg 28%
Полиненасыщенные жиры 4.216g 0.417g 25%
Жиры 16.4g 1.02g 24%
Насыщенные жиры 4.122g 0.139g 18%
Мононенасыщенные жиры 7.124g 0.155g 17%
Калорийность 356kcal 32kcal 16%
Углеводы 49.2g 5.84g 14%
Натрий 327mg 1mg 14%
Медь 0.195mg 0.079mg 13%
Витамин C 0.1mg 11.7mg 13%
Витамин B1 0.19mg 0.044mg 12%
Магний 70mg 20mg 12%
Холестерин 32mg 0mg 11%
Витамин B2 0.162mg 0.035mg 10%
Витамин B6 0.19mg 0.056mg 10%
Клетчатка 1.9g 8%
Витамин K 10.1µg 8%
Витамин B9 33µg 7µg 7%
Кальций 71mg 7mg 6%
Белки 3.9g 0.96g 6%
Калий 439mg 268mg 5%
Витамин B5 0.375mg 0.15mg 5%
Витамин E 0.38mg 3%
Витамин B12 0.06µg 0µg 3%
Цинк 0.39mg 0.22mg 2%
Фосфор 54mg 39mg 2%
Витамин A 14µg 6µg 1%
Холин 7.6mg 1%
Витамин B3 1.738mg 1.85mg 1%
Чистые углеводы 49.2g 3.94g N/A
Сахар 3.93g N/A
Триптофан 0.047mg 0%
Треонин 0.124mg 0%
Изолейцин 0.151mg 0%
Лейцин 0.279mg 0%
Лизин 0.131mg 0%
Метионин 0.08mg 0%
Фенилаланин 0.195mg 0%
Валин 0.173mg 0%
Гистидин 0.087mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Имбирный пряник Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Имбирный пряник
12%
Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)
Итоговая оценка минералов
54%
Имбирный пряник
2007%
Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)
Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)
Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 326mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)
Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.983g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)
Гликемический индекс продукта Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) ниже (Разница - 86)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Имбирный пряник
Имбирный пряник содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.93g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Имбирный пряник
Продукт Имбирный пряник более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Имбирный пряник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172702/nutrients
  2. Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168566/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.