Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Имбирный пряник и Черный перец

Сравнить

Инфографика

Имбирный пряник vs Черный перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 21% 39% 108% 65% 11% 23% 43% 89% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 122% 133% 117% 364% 443% 32% 68% 2.6% 1663% 27%
Содержит больше СеленСелен +232.7%
Содержит больше МагнийМагний +144.3%
Содержит больше КальцийКальций +523.9%
Содержит больше КалийКалий +202.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +237.2%
Содержит больше МедьМедь +582.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +205.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +192.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1767.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 4.7% 0% 0% 48% 37% 33% 23% 44% 7.5% 0% 25% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9% 21% 0% 27% 42% 21% 84% 67% 0% 409% 13% 6.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +75.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +52.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +94.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +92.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +11.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +273.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +53.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 49% 28% 3%
Белки: 3.9 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 49.2 г
Вода: 28 г
Другое: 2.5 г
10% 3% 64% 12% 10%
Белки: 10.39 г
Жиры: 3.26 г
Углеводы: 63.95 г
Вода: 12.46 г
Другое: 9.94 г
Содержит больше ЖирыЖиры +403.1%
Содержит больше ВодаВода +124.7%
Содержит больше БелкиБелки +166.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +30%
Содержит больше ДругоеДругое +297.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 46% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.216 г
44% 24% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.392 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.739 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.998 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +864%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +322.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Имбирный пряник Черный перец
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Имбирный пряник Черный перец DV% diff.
Марганец 0.683mg 12.753mg 525%
Витамин K 163.7µg 136%
Медь 0.195mg 1.33mg 126%
Клетчатка 25.3g 101%
Железо 2.88mg 9.71mg 85%
Кальций 71mg 443mg 37%
Калий 439mg 1329mg 26%
Магний 70mg 171mg 24%
Полиненасыщенные жиры 4.216g 0.998g 21%
Селен 16.3µg 4.9µg 21%
Витамин B5 0.375mg 1.399mg 20%
Жиры 16.4g 3.26g 20%
Мононенасыщенные жиры 7.124g 0.739g 16%
Фосфор 54mg 158mg 15%
Натрий 327mg 20mg 13%
Белки 3.9g 10.39g 13%
Насыщенные жиры 4.122g 1.392g 12%
Холестерин 32mg 0mg 11%
Витамин B6 0.19mg 0.291mg 8%
Витамин B1 0.19mg 0.108mg 7%
Цинк 0.39mg 1.19mg 7%
Витамин E 1.04mg 7%
Углеводы 49.2g 63.95g 5%
Калорийность 356kcal 251kcal 5%
Витамин B3 1.738mg 1.143mg 4%
Витамин B9 33µg 17µg 4%
Витамин B12 0.06µg 0µg 3%
Холин 11.3mg 2%
Витамин B2 0.162mg 0.18mg 1%
Витамин A 14µg 27µg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 49.2g 38.65g N/A
Сахар 0.64g N/A
Триптофан 0.047mg 0.058mg 0%
Треонин 0.124mg 0.244mg 0%
Изолейцин 0.151mg 0.366mg 0%
Лейцин 0.279mg 1.014mg 0%
Лизин 0.131mg 0.244mg 0%
Метионин 0.08mg 0.096mg 0%
Фенилаланин 0.195mg 0.446mg 0%
Валин 0.173mg 0.547mg 0%
Гистидин 0.087mg 0.159mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
0.152g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Имбирный пряник Черный перец
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Имбирный пряник
54%
Черный перец
Итоговая оценка минералов
54%
Имбирный пряник
297%
Черный перец

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 307mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.73g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Черный перец
Гликемический индекс продукта Черный перец ниже (Разница - 54)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Черный перец
Продукт Черный перец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Имбирный пряник
Имбирный пряник содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.64g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Имбирный пряник
Имбирный пряник дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Имбирный пряник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172702/nutrients
  2. Черный перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170931/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.