Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Имбирь и Физалис овощной

Сравнить

Significant differences between Имбирь and Физалис овощной

  • Имбирь has more Медь, Витамин B6 and Магний, however Физалис овощной is richer in Марганец, Витамин K, Витамин C and Витамин B3.
  • Физалис овощной covers your daily Марганец needs 6642% more than Имбирь.
  • Физалис овощной has 4 times less Холин than Имбирь. Имбирь has 28.8mg of Холин, while Физалис овощной has 7.6mg.
  • Имбирь contains less Сахар.

Specific food types used in this comparison are Ginger root, raw and Tomatillos, raw.

Инфографика

Имбирь vs Физалис овощной infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +128.6%
Содержит больше Калий +54.9%
Содержит больше Магний +115%
Содержит больше Медь +186.1%
Содержит больше Цинк +54.5%
Содержит больше Фосфор +14.7%
Содержит меньше Натрий -92.3%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.62
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 23% 5% 37% 31% 76% 10% 15% 2%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 24% 3% 24% 15% 27% 6% 17% 1%
Содержит больше Кальций +128.6%
Содержит больше Калий +54.9%
Содержит больше Магний +115%
Содержит больше Медь +186.1%
Содержит больше Цинк +54.5%
Содержит больше Фосфор +14.7%
Содержит меньше Натрий -92.3%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.62

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B5 +35.3%
Содержит больше Витамин B6 +185.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +57.1%
Содержит больше Витамин C +134%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +46.2%
Содержит больше Витамин B1 +76%
Содержит больше Витамин B3 +146.7%
Содержит больше Витамин K +10000%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.035
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 17% 0% 6% 0% 7% 8% 15% 13% 37% 0% 1% 9%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 39% 7% 8% 0% 11% 9% 35% 9% 13% 0% 26% 6%
Содержит больше Витамин B5 +35.3%
Содержит больше Витамин B6 +185.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +57.1%
Содержит больше Витамин C +134%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +46.2%
Содержит больше Витамин B1 +76%
Содержит больше Витамин B3 +146.7%
Содержит больше Витамин K +10000%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.035

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9
Имбирь
13
Физалис овощной
Итоговая оценка минералов
24
Имбирь
14
Физалис овощной

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
11%
Имбирь
6%
Физалис овощной
Carbohydrates
18%
Имбирь
6%
Физалис овощной
Жиры
3%
Имбирь
5%
Физалис овощной

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Имбирь Физалис овощной
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Имбирь Физалис овощной
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Физалис овощной
Физалис овощной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Физалис овощной
Физалис овощной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.064g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Физалис овощной
Гликемический индекс продукта Физалис овощной ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Физалис овощной
Физалис овощной дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Физалис овощной
Продукт Физалис овощной более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Имбирь
Имбирь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.23g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Имбирь
Продукт Имбирь более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Имбирь Физалис овощной Мнение
Калорийность 80 32 Имбирь
Белки 1.82 0.96 Имбирь
Жиры 0.75 1.02 Физалис овощной
Витамин C 5 11.7 Физалис овощной
Углеводы 17.77 5.84 Имбирь
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.6 0.62 Физалис овощной
Кальций 16 7 Имбирь
Калий 415 268 Имбирь
Магний 43 20 Имбирь
Сахар 1.7 3.93 Имбирь
Клетчатка 2 1.9 Имбирь
Медь 0.226 0.079 Имбирь
Цинк 0.34 0.22 Имбирь
Крахмал
Фосфор 34 39 Физалис овощной
Натрий 13 1 Физалис овощной
Витамин A 0 114 Физалис овощной
Витамин E 0.26 0.38 Физалис овощной
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.025 0.044 Физалис овощной
Витамин B2 0.034 0.035 Физалис овощной
Витамин B3 0.75 1.85 Физалис овощной
Витамин B5 0.203 0.15 Имбирь
Витамин B6 0.16 0.056 Имбирь
Витамин B12 0 0
Витамин K 0.1 10.1 Физалис овощной
Витамин B9, общий 11 7 Имбирь
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.203 0.139 Физалис овощной
Мононенасыщенные жиры 0.154 0.155 Физалис овощной
Полиненасыщенные жиры 0.154 0.417 Физалис овощной
Триптофан 0.012 Имбирь
Треонин 0.036 Имбирь
Изолейцин 0.051 Имбирь
Лейцин 0.074 Имбирь
Лизин 0.057 Имбирь
Метионин 0.013 Имбирь
Фенилаланин 0.045 Имбирь
Валин 0.073 Имбирь
Гистидин 0.03 Имбирь
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Имбирь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients
  2. Физалис овощной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168566/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.