Сравнить продукты Индейка и Джерки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +178.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +70% |
| Содержит больше КальцийКальций | +42.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +149.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +397.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +144.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +227% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +82.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +692.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +97.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +452.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +481.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +244.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +242.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1388.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +24.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +171.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +16.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +246.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +18233.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1325% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +109.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +327.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 103mg | 2081mg | 86% |
| Железо | 1.09mg | 5.42mg | 54% |
| Цинк | 2.48mg | 8.11mg | 51% |
| Витамин B3 | 9.573mg | 1.732mg | 49% |
| Насыщенные жиры | 2.155g | 10.85g | 40% |
| Селен | 29.8µg | 10.7µg | 35% |
| Витамин B6 | 0.616mg | 0.179mg | 34% |
| Витамин B9 | 9µg | 134µg | 31% |
| Жиры | 7.39g | 25.6g | 28% |
| Фосфор | 223mg | 407mg | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.647g | 11.305g | 22% |
| Холестерин | 109mg | 48mg | 20% |
| Витамин B5 | 0.948mg | 0.163mg | 16% |
| Медь | 0.093mg | 0.227mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.281mg | 0.142mg | 11% |
| Калорийность | 189kcal | 410kcal | 11% |
| Калий | 239mg | 597mg | 11% |
| Белки | 28.55g | 33.2g | 9% |
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.154mg | 9% |
| Клетчатка | 0g | 1.8g | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.119g | 1.011g | 7% |
| Магний | 30mg | 51mg | 5% |
| Марганец | 0.014mg | 0.111mg | 4% |
| Холин | 87.4mg | 109.1mg | 4% |
| Углеводы | 0.06g | 11g | 4% |
| Витамин E | 0.07mg | 0.49mg | 3% |
| Витамин K | 0µg | 2.3µg | 2% |
| Витамин D | 0.4µg | 0.3µg | 1% |
| Кальций | 14mg | 20mg | 1% |
| Витамин B12 | 1.02µg | 0.99µg | 1% |
| Витамин D | 15IU | 11IU | 1% |
| Витамин A | 12µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.06g | 9.2g | N/A |
| Сахар | 0g | 9g | N/A |
| Транс-жиры | 0.101g | N/A | |
| Триптофан | 0.291mg | 0% | |
| Треонин | 1.004mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.796mg | 0% | |
| Лейцин | 1.925mg | 0% | |
| Лизин | 2.282mg | 0% | |
| Метионин | 0.724mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.903mg | 0% | |
| Валин | 0.902mg | 0% | |
| Гистидин | 0.749mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.008g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 0.105g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.008g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| 0.01g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.014g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.841g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
35%
Итоговая оценка минералов
46%
111%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Индейка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Индейка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1978mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Индейка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.695g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Индейка дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Джерки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 61mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Джерки более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах