Сравнить продукты Индейка и Икра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +15.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +41.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +93.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +18.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +37.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +130.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +73.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +336.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +233% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +658.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +515.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +237.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +21.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1031.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +922.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3100% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +441.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~28.62g
Одинаковое количество вещества
Вода
~58.63g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +24.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -13.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +60.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.02µg | 11.54µg | 438% |
| Холестерин | 109mg | 479mg | 123% |
| Витамин B2 | 0.281mg | 0.949mg | 51% |
| Витамин B3 | 9.573mg | 2.192mg | 46% |
| Фосфор | 223mg | 515mg | 42% |
| Селен | 29.8µg | 51.7µg | 40% |
| Витамин B6 | 0.616mg | 0.185mg | 33% |
| Витамин B9 | 9µg | 92µg | 21% |
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.277mg | 19% |
| Витамин C | 0mg | 16.4mg | 18% |
| Холин | 87.4mg | 16% | |
| Цинк | 2.48mg | 1.28mg | 11% |
| Витамин A | 12µg | 91µg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.119g | 3.404g | 9% |
| Железо | 1.09mg | 0.77mg | 4% |
| Медь | 0.093mg | 0.128mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.948mg | 1.154mg | 4% |
| Витамин D | 15IU | 2% | |
| Витамин D | 0.4µg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 2.155g | 1.866g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.647g | 2.129g | 1% |
| Калорийность | 189kcal | 204kcal | 1% |
| Натрий | 103mg | 117mg | 1% |
| Калий | 239mg | 283mg | 1% |
| Кальций | 14mg | 28mg | 1% |
| Магний | 30mg | 26mg | 1% |
| Углеводы | 0.06g | 1.92g | 1% |
| Жиры | 7.39g | 8.23g | 1% |
| Белки | 28.55g | 28.62g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.06g | 1.92g | N/A |
| Витамин E | 0.07mg | 0% | |
| Марганец | 0.014mg | 0.013mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.101g | N/A | |
| Триптофан | 0.291mg | 0.375mg | 0% |
| Треонин | 1.004mg | 1.305mg | 0% |
| Изолейцин | 0.796mg | 1.465mg | 0% |
| Лейцин | 1.925mg | 2.509mg | 0% |
| Лизин | 2.282mg | 2.179mg | 0% |
| Метионин | 0.724mg | 0.71mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.903mg | 1.401mg | 0% |
| Валин | 0.902mg | 1.676mg | 0% |
| Гистидин | 0.749mg | 0.778mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.008g | 1.26g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 1.747g | N/A |
| 0.105g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.008g | 0.105g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| 0.01g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.014g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.841g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
157%
Итоговая оценка минералов
46%
68%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Индейка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 370mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Индейка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Индейка ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Индейка дешевле (Разница - $98)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Икра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Икра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.289g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах