Сравнить продукты Индейка и Рибай стейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +36.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +27.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +16.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +46.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +105.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +138.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -47.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +471.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +56% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +95% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +76.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +29.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше ХолинХолин | +79.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +57.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +105.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.55 г
Жиры:
7.39 г
Углеводы:
0.06 г
Вода:
63.52 г
Другое:
0.48 г
Белки:
23.69 г
Жиры:
21.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.49 г
Другое:
0.01 г
| Содержит больше БелкиБелки | +20.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +4700% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +195.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.155 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.647 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.119 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.684 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.519 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.027 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +106.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +297.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 189kcal | 291kcal |
|
| Белки | 28.55g | 23.69g |
|
| Жиры | 7.39g | 21.81g |
|
| 0.06g | 0g |
|
|
| Углеводы | 0.06g | 0g |
|
| Холестерин | 109mg | 80mg |
|
| Витамин D | 15IU | 7IU |
|
| Магний | 30mg | 22mg |
|
| Кальций | 14mg | 11mg |
|
| Калий | 239mg | 260mg |
|
| Железо | 1.09mg | 2.24mg |
|
| Медь | 0.093mg | 0.08mg |
|
| Цинк | 2.48mg | 5.91mg |
|
| Фосфор | 223mg | 152mg |
|
| Натрий | 103mg | 54mg |
|
| Витамин A | 39IU | 25IU |
|
| Витамин A | 12µg | 8µg |
|
| Витамин E | 0.07mg | 0.1mg |
|
| Витамин D | 0.4µg | 0.2µg |
|
| Марганец | 0.014mg | 0.08mg |
|
| Селен | 29.8µg | 29.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.071mg |
|
| Витамин B2 | 0.281mg | 0.287mg |
|
| Витамин B3 | 9.573mg | 4.908mg |
|
| Витамин B5 | 0.948mg | 0.536mg |
|
| Витамин B6 | 0.616mg | 0.477mg |
|
| Витамин B12 | 1.02µg | 2.1µg |
|
| Витамин K | 0µg | 1.6µg |
|
| Витамин B9 | 9µg | 6µg |
|
| Транс-жиры | 0.101g | 1.478g |
|
| Холин | 87.4mg | 48.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.155g | 9.684g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.647g | 10.519g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.119g | 1.027g |
|
| Триптофан | 0.291mg | 0.265mg |
|
| Треонин | 1.004mg | 1.116mg |
|
| Изолейцин | 0.796mg | 1.103mg |
|
| Лейцин | 1.925mg | 2.041mg |
|
| Лизин | 2.282mg | 2.269mg |
|
| Метионин | 0.724mg | 0.641mg |
|
| Фенилаланин | 0.903mg | 0.95mg |
|
| Валин | 0.902mg | 1.184mg |
|
| Гистидин | 0.749mg | 0.888mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.008g | 0.001g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0.001g |
|
| 0.105g | 0.038g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.008g | 0.014g |
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g |
|
|
| 0.01g | 0.024g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.014g | 0.005g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.841g | 0.7g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
48%
Итоговая оценка минералов
46%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рибай стейк содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рибай стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Индейка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.529g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах