Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Индейка и Фахита

Сравнить

Infographic

Индейка vs Фахита infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +10.1%
Содержит больше Магний +36.4%
Содержит больше Медь +210%
Содержит больше Цинк +81%
Содержит меньше Натрий -87.1%
Содержит больше Калий +18.8%
Содержит больше Фосфор +24.2%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.99
Одинаковое количество вещества Кальций - 13
Содержит больше Железо +10.1%
Содержит больше Магний +36.4%
Содержит больше Медь +210%
Содержит больше Цинк +81%
Содержит меньше Натрий -87.1%
Содержит больше Калий +18.8%
Содержит больше Фосфор +24.2%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.99
Одинаковое количество вещества Кальций - 13

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +31.9%
Содержит больше Витамин B3 +100.3%
Содержит больше Витамин B5 +30.6%
Содержит больше Витамин B6 +59.2%
Содержит больше Витамин B12 +88.9%
Содержит больше Витамин E +214.3%
Содержит больше Витамин B1 +122.2%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +31.9%
Содержит больше Витамин B3 +100.3%
Содержит больше Витамин B5 +30.6%
Содержит больше Витамин B6 +59.2%
Содержит больше Витамин B12 +88.9%
Содержит больше Витамин E +214.3%
Содержит больше Витамин B1 +122.2%
Содержит больше Витамин K +∞%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32
Индейка
20
Фахита
Итоговая оценка минералов
26
Индейка
35
Фахита

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
171%
Индейка
111%
Фахита
Carbohydrates
0%
Индейка
2%
Фахита
Жиры
34%
Индейка
26%
Фахита

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Индейка Фахита
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Индейка Фахита
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фахита
Фахита содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фахита
Фахита содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.559g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фахита
Фахита дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Индейка
Индейка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 696mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Индейка
Гликемический индекс продукта Индейка ниже (Разница - 42)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Индейка
Продукт Индейка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Индейка Фахита Мнение
Калорийность 189 135 Индейка
Белки 28.55 18.56 Индейка
Жиры 7.39 5.73 Индейка
Витамин C 0 0
Углеводы 0.06 2.23 Фахита
Холестерин 109 88 Фахита
Витамин D 15 Индейка
Железо 1.09 0.99 Индейка
Кальций 14 13 Индейка
Калий 239 284 Фахита
Магний 30 22 Индейка
Сахар 0 0
Клетчатка 0 0
Медь 0.093 0.03 Индейка
Цинк 2.48 1.37 Индейка
Крахмал
Фосфор 223 277 Фахита
Натрий 103 799 Индейка
Витамин A 39 0 Индейка
Витамин E 0.07 0.22 Фахита
Витамин D 0.4 Индейка
Витамин B1 0.045 0.1 Фахита
Витамин B2 0.281 0.213 Индейка
Витамин B3 9.573 4.779 Индейка
Витамин B5 0.948 0.726 Индейка
Витамин B6 0.616 0.387 Индейка
Витамин B12 1.02 0.54 Индейка
Витамин K 0 0.2 Фахита
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0.101 Фахита
Насыщенные жиры 2.155 1.596 Фахита
Мононенасыщенные жиры 2.647 2.333 Индейка
Полиненасыщенные жиры 2.119 1.089 Индейка
Триптофан 0.291 0.2 Индейка
Треонин 1.004 0.452 Индейка
Изолейцин 0.796 0.813 Фахита
Лейцин 1.925 1.56 Индейка
Лизин 2.282 1.857 Индейка
Метионин 0.724 0.552 Индейка
Фенилаланин 0.903 0.763 Индейка
Валин 0.902 0.847 Индейка
Гистидин 0.749 0.68 Индейка
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.