Сравнить продукты Индейка и Ground turkey
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +27.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +23% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +39.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +62.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +25.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -24.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +33.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +28.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +11.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +102.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +57.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +71.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +25.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +31.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.55 г
Жиры:
7.39 г
Углеводы:
0.06 г
Вода:
63.52 г
Другое:
0.48 г
Белки:
27.37 г
Жиры:
10.4 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.07 г
Другое:
0.16 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +200% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +40.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~27.37g
Одинаковое количество вещества
Вода
~62.07g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.155 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.647 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.119 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.458 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.917 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -19.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +30.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +37.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 189kcal | 203kcal |
|
| Белки | 28.55g | 27.37g |
|
| Жиры | 7.39g | 10.4g |
|
| 0.06g | 0g |
|
|
| Углеводы | 0.06g | 0g |
|
| Холестерин | 109mg | 93mg |
|
| Витамин D | 15IU | 8IU |
|
| Магний | 30mg | 30mg | |
| Кальций | 14mg | 28mg |
|
| Калий | 239mg | 294mg |
|
| Железо | 1.09mg | 1.52mg |
|
| Медь | 0.093mg | 0.151mg |
|
| Цинк | 2.48mg | 3.11mg |
|
| Фосфор | 223mg | 254mg |
|
| Натрий | 103mg | 78mg |
|
| Витамин A | 39IU | 79IU |
|
| Витамин A | 12µg | 24µg |
|
| Витамин E | 0.07mg | 0.11mg |
|
| Витамин D | 0.4µg | 0.2µg |
|
| Марганец | 0.014mg | 0.011mg |
|
| Селен | 29.8µg | 31.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.077mg |
|
| Витамин B2 | 0.281mg | 0.211mg |
|
| Витамин B3 | 9.573mg | 8.724mg |
|
| Витамин B5 | 0.948mg | 1.193mg |
|
| Витамин B6 | 0.616mg | 0.633mg |
|
| Витамин B12 | 1.02µg | 1.34µg |
|
| Витамин B9 | 9µg | 7µg |
|
| Транс-жиры | 0.101g | 0.134g |
|
| Холин | 87.4mg | 78.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.155g | 2.669g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.647g | 3.458g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.119g | 2.917g |
|
| Триптофан | 0.291mg | 0.312mg |
|
| Треонин | 1.004mg | 1.258mg |
|
| Изолейцин | 0.796mg | 1.227mg |
|
| Лейцин | 1.925mg | 2.262mg |
|
| Лизин | 2.282mg | 2.452mg |
|
| Метионин | 0.724mg | 0.806mg |
|
| Фенилаланин | 0.903mg | 1.068mg |
|
| Валин | 0.902mg | 1.27mg |
|
| Гистидин | 0.749mg | 0.811mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.008g | 0.01g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0.009g |
|
| 0.105g | 0.136g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.008g | 0.012g |
|
| 0.001g | 0.001g | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | 0.008g |
|
| 0.01g | 0.011g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.014g | 0.019g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.841g | 2.508g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
52%
Итоговая оценка минералов
46%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Индейка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.514g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Ground turkey содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ground turkey содержит меньше вещества Натрий (Разница - 25mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ground turkey дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Ground turkey более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах