Сравнить продукты Инжир и Нектарин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +88.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +483.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +15.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +32.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +137% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +22.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +13.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +85.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +76.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +85.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +62.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +352% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +113.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +170% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +133.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +600% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +181.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +31.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +81.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +37.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +41.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.7% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.32g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +27.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +33.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 74kcal | 44kcal |
|
| Белки | 0.75g | 1.06g |
|
| Жиры | 0.3g | 0.32g |
|
| Витамин C | 2mg | 5.4mg |
|
| 16.28g | 8.85g |
|
|
| Углеводы | 19.18g | 10.55g |
|
| Магний | 17mg | 9mg |
|
| Кальций | 35mg | 6mg |
|
| Калий | 232mg | 201mg |
|
| Железо | 0.37mg | 0.28mg |
|
| Сахар | 16.26g | 7.89g |
|
| Клетчатка | 2.9g | 1.7g |
|
| Медь | 0.07mg | 0.086mg |
|
| Цинк | 0.15mg | 0.17mg |
|
| Крахмал | 0.07g |
|
|
| Фосфор | 14mg | 26mg |
|
| Натрий | 1mg | 0mg |
|
| Витамин A | 142IU | 332IU |
|
| Витамин A | 7µg | 17µg |
|
| Витамин E | 0.11mg | 0.77mg |
|
| Марганец | 0.128mg | 0.054mg |
|
| Селен | 0.2µg | 0µg |
|
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.034mg |
|
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.027mg |
|
| Витамин B3 | 0.4mg | 1.125mg |
|
| Витамин B5 | 0.3mg | 0.185mg |
|
| Витамин B6 | 0.113mg | 0.025mg |
|
| Витамин K | 4.7µg | 2.2µg |
|
| Витамин B9 | 6µg | 5µg |
|
| Холин | 4.7mg | 6.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.06g | 0.025g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.066g | 0.088g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.144g | 0.113g |
|
| Триптофан | 0.006mg | 0.005mg |
|
| Треонин | 0.024mg | 0.009mg |
|
| Изолейцин | 0.023mg | 0.009mg |
|
| Лейцин | 0.033mg | 0.014mg |
|
| Лизин | 0.03mg | 0.016mg |
|
| Метионин | 0.006mg | 0.006mg | |
| Фенилаланин | 0.018mg | 0.021mg |
|
| Валин | 0.028mg | 0.013mg |
|
| Гистидин | 0.011mg | 0.008mg |
|
| Фруктоза | 1.37g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
9%
Итоговая оценка минералов
11%
9%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нектарин содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.37g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нектарин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нектарин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.035g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нектарин ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нектарин дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Инжир более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах