Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Ирис (конфеты) и Шоколад

Сравнить

Инфографика

Ирис (конфеты) vs Шоколад infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +26633.3%
Содержит больше Кальций +64.7%
Содержит больше Калий +996.1%
Содержит больше Магний +3550%
Содержит больше Медь +34166.7%
Содержит больше Цинк +1575%
Содержит больше Фосфор +543.8%
Содержит меньше Натрий -82.2%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 1% 11% 5% 3% 1% 3% 10% 17%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 134% 17% 48% 110% 155% 41% 62% 3%
Содержит больше Железо +26633.3%
Содержит больше Кальций +64.7%
Содержит больше Калий +996.1%
Содержит больше Магний +3550%
Содержит больше Медь +34166.7%
Содержит больше Цинк +1575%
Содержит больше Фосфор +543.8%
Содержит меньше Натрий -82.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +2204%
Содержит больше Витамин E +74.1%
Содержит больше Витамин B2 +36%
Содержит больше Витамин B1 +212.5%
Содержит больше Витамин B3 +2400%
Содержит больше Витамин B5 +121.6%
Содержит больше Витамин B6 +366.7%
Содержит больше Витамин B12 +109.1%
Содержит больше Витамин K +189.3%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 1% 70% 15% 0% 2% 12% 1% 5% 2% 6% 11% 2%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 3% 9% 0% 5% 9% 11% 9% 7% 12% 31% 0%
Содержит больше Витамин A +2204%
Содержит больше Витамин E +74.1%
Содержит больше Витамин B2 +36%
Содержит больше Витамин B1 +212.5%
Содержит больше Витамин B3 +2400%
Содержит больше Витамин B5 +121.6%
Содержит больше Витамин B6 +366.7%
Содержит больше Витамин B12 +109.1%
Содержит больше Витамин K +189.3%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10
Ирис (конфеты)
8
Шоколад
Итоговая оценка минералов
6
Ирис (конфеты)
71
Шоколад

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
6%
Ирис (конфеты)
29%
Шоколад
Carbohydrates
65%
Ирис (конфеты)
61%
Шоколад
Жиры
151%
Ирис (конфеты)
144%
Шоколад

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Ирис (конфеты) Шоколад
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Ирис (конфеты) Шоколад
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шоколад
Шоколад содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 96mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шоколад
Шоколад содержит меньше вещества Сахар (Разница - 15.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шоколад
Шоколад содержит меньше вещества Натрий (Разница - 111mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шоколад
Шоколад содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.046g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Шоколад
Гликемический индекс продукта Шоколад ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Шоколад
Продукт Шоколад более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Ирис (конфеты) Шоколад Мнение
Калорийность 560 546 Ирис (конфеты)
Белки 1.07 4.88 Шоколад
Жиры 32.75 31.28 Ирис (конфеты)
Витамин C 0.2 Ирис (конфеты)
Углеводы 64.72 61.17 Ирис (конфеты)
Холестерин 104 8 Шоколад
Витамин D
Железо 0.03 8.02 Шоколад
Кальций 34 56 Шоколад
Калий 51 559 Шоколад
Магний 4 146 Шоколад
Сахар 63.47 47.9 Ирис (конфеты)
Клетчатка 0 7 Шоколад
Медь 0.003 1.028 Шоколад
Цинк 0.12 2.01 Шоколад
Крахмал
Фосфор 32 206 Шоколад
Натрий 135 24 Шоколад
Витамин A 1152 50 Ирис (конфеты)
Витамин E 0.94 0.54 Ирис (конфеты)
Витамин D
Витамин B1 0.008 0.025 Шоколад
Витамин B2 0.068 0.05 Ирис (конфеты)
Витамин B3 0.029 0.725 Шоколад
Витамин B5 0.134 0.297 Шоколад
Витамин B6 0.009 0.042 Шоколад
Витамин B12 0.11 0.23 Шоколад
Витамин K 2.8 8.1 Шоколад
Витамин B9, общий 2 Ирис (конфеты)
Транс-жиры 0.674 0.112 Шоколад
Насыщенные жиры 20.565 18.519 Шоколад
Мононенасыщенные жиры 8.964 9.54 Шоколад
Полиненасыщенные жиры 1.222 1.092 Ирис (конфеты)
Триптофан
Треонин
Изолейцин
Лейцин
Лизин
Метионин
Фенилаланин
Валин
Гистидин
Фруктоза 0 Шоколад

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ирис (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients
  2. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.