Сравнить продукты Йогурт и Шитаки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +5400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +70.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +81.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +115.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +485.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +735.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +98.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2455.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +53.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +28.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1763.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +353.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +365.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +85.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +354.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +88.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.74g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.74г
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 59kcal | 34kcal |
|
| Белки | 10.19g | 2.24g |
|
| Жиры | 0.39g | 0.49g |
|
| 3.6g | 4.29g |
|
|
| Углеводы | 3.6g | 6.79g |
|
| Холестерин | 5mg |
|
|
| Витамин D | 0IU | 18IU |
|
| Магний | 11mg | 20mg |
|
| Кальций | 110mg | 2mg |
|
| Калий | 141mg | 304mg |
|
| Железо | 0.07mg | 0.41mg |
|
| Сахар | 3.24g | 2.38g |
|
| Клетчатка | 0g | 2.5g |
|
| Медь | 0.017mg | 0.142mg |
|
| Цинк | 0.52mg | 1.03mg |
|
| Фосфор | 135mg | 112mg |
|
| Натрий | 36mg | 9mg |
|
| Витамин A | 4IU |
|
|
| Витамин A, RAE | 1µg |
|
|
| Витамин E | 0.01mg |
|
|
| Витамин D | 0µg | 0.4µg |
|
| Марганец | 0.009mg | 0.23mg |
|
| Селен | 9.7µg | 5.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.015mg |
|
| Витамин B2 | 0.278mg | 0.217mg |
|
| Витамин B3 | 0.208mg | 3.877mg |
|
| Витамин B5 | 0.331mg | 1.5mg |
|
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.293mg |
|
| Витамин B12 | 0.75µg |
|
|
| Витамин B9 | 7µg | 13µg |
|
| Транс-жиры | 0.006g | 0g |
|
| Холин | 15.1mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.117g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.053g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.012g |
|
|
| Триптофан | 0.011mg |
|
|
| Треонин | 0.134mg |
|
|
| Изолейцин | 0.111mg |
|
|
| Лейцин | 0.189mg |
|
|
| Лизин | 0.134mg |
|
|
| Метионин | 0.033mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.111mg |
|
|
| Валин | 0.145mg |
|
|
| Гистидин | 0.056mg |
|
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.01g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
24%
Итоговая оценка минералов
19%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шитаки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шитаки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.86g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шитаки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шитаки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.117g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шитаки дешевле (Разница - $1.3)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Йогурт ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах