Сравнить продукты Летний сквош и Сэндвич с сыром
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +217.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1260% |
| Содержит больше КалийКалий | +16.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +648.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +213.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +905.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +518.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +12050% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1033.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +110% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +645.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +200.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +554% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +301.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +19.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +120.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
94.64 г
Другое:
0.62 г
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +2857.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +709.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13788.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1637.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +512.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +64593.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +10198.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.089g | 9.166g | 61% |
| Фосфор | 38mg | 382mg | 49% |
| Селен | 0.2µg | 24.3µg | 44% |
| Марганец | 0.175mg | 1.083mg | 39% |
| Жиры | 0.18g | 25g | 38% |
| Натрий | 2mg | 839mg | 36% |
| Железо | 0.35mg | 2.62mg | 28% |
| Витамин B1 | 0.048mg | 0.358mg | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 10.351g | 26% |
| Калорийность | 16kcal | 497kcal | 24% |
| Витамин B2 | 0.142mg | 0.427mg | 22% |
| Насыщенные жиры | 0.044g | 4.129g | 19% |
| Кальций | 15mg | 204mg | 19% |
| Углеводы | 3.35g | 58.2g | 18% |
| Витамин C | 17mg | 1.5mg | 17% |
| Белки | 1.21g | 9.8g | 17% |
| Витамин B3 | 0.487mg | 3.185mg | 17% |
| Медь | 0.051mg | 0.16mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.155mg | 0.622mg | 9% |
| Магний | 17mg | 54mg | 9% |
| Витамин B9 | 29µg | 64µg | 9% |
| Клетчатка | 1.1g | 3.1g | 8% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Цинк | 0.29mg | 0.87mg | 5% |
| Витамин K | 3µg | 3% | |
| Витамин B6 | 0.218mg | 0.261mg | 3% |
| Холестерин | 0mg | 7mg | 2% |
| Холин | 6.7mg | 1% | |
| Калий | 262mg | 306mg | 1% |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Витамин A | 10µg | 21µg | 1% |
| Фруктоза | 0.95g | 1% | |
| Чистые углеводы | 2.25g | 55.1g | N/A |
| Сахар | 2.2g | N/A | |
| Триптофан | 0.011mg | 0.13mg | 0% |
| Треонин | 0.028mg | 0.298mg | 0% |
| Изолейцин | 0.042mg | 0.383mg | 0% |
| Лейцин | 0.069mg | 0.698mg | 0% |
| Лизин | 0.065mg | 0.344mg | 0% |
| Метионин | 0.017mg | 0.167mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.041mg | 0.472mg | 0% |
| Валин | 0.053mg | 0.438mg | 0% |
| Гистидин | 0.025mg | 0.219mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
32%
Итоговая оценка минералов
12%
85%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сэндвич с сыром более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Летний сквош содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Летний сквош содержит меньше вещества Натрий (Разница - 837mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Летний сквош содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.085g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Летний сквош ниже (Разница - 41)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах