Сравнить продукты Летний сквош и Баклажан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +21.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +66.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +14.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +52.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +81.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +58.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +58.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +32.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +672.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +769.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +23.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +283.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +159.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +31.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +150% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +81.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +16.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
94.64 г
Другое:
0.62 г
Белки:
0.98 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
5.88 г
Вода:
92.3 г
Другое:
0.66 г
| Содержит больше БелкиБелки | +23.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +75.5% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.18g
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.3g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.66г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.076 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +17.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -22.7% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.016g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.03 г
Глюкоза:
0.75 г
Фруктоза:
0.95 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.26 г
Глюкоза:
1.58 г
Фруктоза:
1.54 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +766.7% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +110.7% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +62.1% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 16kcal | 25kcal |
|
| Белки | 1.21g | 0.98g |
|
| Жиры | 0.18g | 0.18g | |
| Витамин C | 17mg | 2.2mg |
|
| 2.25g | 2.88g |
|
|
| Углеводы | 3.35g | 5.88g |
|
| Магний | 17mg | 14mg |
|
| Кальций | 15mg | 9mg |
|
| Калий | 262mg | 229mg |
|
| Железо | 0.35mg | 0.23mg |
|
| Сахар | 2.2g | 3.53g |
|
| Клетчатка | 1.1g | 3g |
|
| Медь | 0.051mg | 0.081mg |
|
| Цинк | 0.29mg | 0.16mg |
|
| Фосфор | 38mg | 24mg |
|
| Натрий | 2mg | 2mg | |
| Витамин A | 200IU | 23IU |
|
| Витамин A | 10µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.12mg | 0.3mg |
|
| Марганец | 0.175mg | 0.232mg |
|
| Селен | 0.2µg | 0.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.048mg | 0.039mg |
|
| Витамин B2 | 0.142mg | 0.037mg |
|
| Витамин B3 | 0.487mg | 0.649mg |
|
| Витамин B5 | 0.155mg | 0.281mg |
|
| Витамин B6 | 0.218mg | 0.084mg |
|
| Витамин K | 3µg | 3.5µg |
|
| Витамин B9 | 29µg | 22µg |
|
| Холин | 6.7mg | 6.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.044g | 0.034g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0.016g | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.089g | 0.076g |
|
| Триптофан | 0.011mg | 0.009mg |
|
| Треонин | 0.028mg | 0.037mg |
|
| Изолейцин | 0.042mg | 0.045mg |
|
| Лейцин | 0.069mg | 0.064mg |
|
| Лизин | 0.065mg | 0.047mg |
|
| Метионин | 0.017mg | 0.011mg |
|
| Фенилаланин | 0.041mg | 0.043mg |
|
| Валин | 0.053mg | 0.053mg | |
| Гистидин | 0.025mg | 0.023mg |
|
| Фруктоза | 0.95g | 1.54g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
8%
Итоговая оценка минералов
12%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Летний сквош содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.33g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Летний сквош ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Летний сквош дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Летний сквош более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Баклажан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.01g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (2 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах