Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Какао-порошок и Какао-бобы

Сравнить

Infographic

Какао-порошок vs Какао-бобы infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +15.3%
Содержит больше Железо +12%
Содержит больше Калий +64.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 476
Одинаковое количество вещества Медь - 3.607
Одинаковое количество вещества Цинк - 6.37
Одинаковое количество вещества Фосфор - 728
Одинаковое количество вещества Натрий - 19
Содержит больше Кальций +15.3%
Содержит больше Железо +12%
Содержит больше Калий +64.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 476
Одинаковое количество вещества Медь - 3.607
Одинаковое количество вещества Цинк - 6.37
Одинаковое количество вещества Фосфор - 728
Одинаковое количество вещества Натрий - 19

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +41%
Содержит больше Витамин B2 +90.9%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.1
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.4
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.254
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.118
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.4
Содержит больше Витамин B1 +41%
Содержит больше Витамин B2 +90.9%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.1
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.4
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.254
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.118
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.4

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11
Какао-порошок
15
Какао-бобы
Итоговая оценка минералов
213
Какао-порошок
219
Какао-бобы

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
118%
Какао-порошок
109%
Какао-бобы
Carbohydrates
58%
Какао-порошок
58%
Какао-бобы
Жиры
63%
Какао-порошок
60%
Какао-бобы

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Какао-порошок Какао-бобы
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Какао-порошок Какао-бобы
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Какао-порошок
Какао-порошок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.01g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Какао-порошок
Какао-порошок дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Какао-порошок
Продукт Какао-порошок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Какао-бобы
Какао-бобы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Какао-бобы
Какао-бобы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.31g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Какао-бобы
Гликемический индекс продукта Какао-бобы ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Какао-порошок Какао-бобы Мнение
Калорийность 228 220 Какао-порошок
Белки 19.6 18.1 Какао-порошок
Жиры 13.7 13.1 Какао-порошок
Витамин C 0 0
Углеводы 57.9 58.3 Какао-бобы
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 13.86 15.52 Какао-бобы
Кальций 128 111 Какао-порошок
Калий 1524 2509 Какао-бобы
Магний 499 476 Какао-порошок
Сахар 1.75 1.76 Какао-бобы
Клетчатка 37 29.8 Какао-порошок
Медь 3.788 3.607 Какао-порошок
Цинк 6.81 6.37 Какао-порошок
Крахмал
Фосфор 734 728 Какао-порошок
Натрий 21 19 Какао-бобы
Витамин A 0 0
Витамин E 0.1 0.1
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.078 0.11 Какао-бобы
Витамин B2 0.241 0.46 Какао-бобы
Витамин B3 2.185 2.4 Какао-бобы
Витамин B5 0.254 0.254
Витамин B6 0.118 0.118
Витамин B12 0 0
Витамин K 2.5 2.4 Какао-порошок
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 8.07 7.76 Какао-бобы
Мононенасыщенные жиры 4.57 4.39 Какао-порошок
Полиненасыщенные жиры 0.44 0.42 Какао-порошок
Триптофан 0.293 0.271 Какао-порошок
Треонин 0.776 0.716 Какао-порошок
Изолейцин 0.76 0.701 Какао-порошок
Лейцин 1.189 1.097 Какао-порошок
Лизин 0.983 0.907 Какао-порошок
Метионин 0.202 0.187 Какао-порошок
Фенилаланин 0.941 0.869 Какао-порошок
Валин 1.177 1.086 Какао-порошок
Гистидин 0.339 0.312 Какао-порошок
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.