Сравнить продукты Кальмары жареные и Лесной орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +57.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +130.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +41.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +100% |
| Содержит больше СеленСелен | +3633.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +171.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +72.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2854.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +34.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +20200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1430.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +21.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3682.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +108.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +370.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
Белки:
14.95 г
Жиры:
60.75 г
Углеводы:
16.7 г
Вода:
5.31 г
Другое:
2.29 г
| Содержит больше БелкиБелки | +117.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +1051% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +46.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4239.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +918.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.268 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.464 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
45.652 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.92 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +28080.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2855.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.209mg | 6.175mg | 259% |
| Витамин B12 | 5.4µg | 0µg | 225% |
| Селен | 89.6µg | 2.4µg | 159% |
| Витамин B2 | 1.729mg | 0.113mg | 124% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.162g | 45.652g | 114% |
| Витамин E | 15.03mg | 100% | |
| Жиры | 1.4g | 60.75g | 91% |
| Медь | 0.998mg | 1.725mg | 81% |
| Железо | 10.84mg | 4.7mg | 77% |
| Холестерин | 224mg | 0mg | 75% |
| Витамин B1 | 0.017mg | 0.643mg | 52% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.268g | 7.92g | 51% |
| Фосфор | 580mg | 290mg | 41% |
| Клетчатка | 0g | 9.7g | 39% |
| Белки | 32.48g | 14.95g | 35% |
| Натрий | 744mg | 0mg | 32% |
| Магний | 60mg | 163mg | 25% |
| Калорийность | 158kcal | 628kcal | 24% |
| Витамин B6 | 0.27mg | 0.563mg | 23% |
| Витамин A | 203µg | 1µg | 22% |
| Витамин B9 | 24µg | 113µg | 22% |
| Насыщенные жиры | 0.236g | 4.464g | 19% |
| Витамин K | 14.2µg | 12% | |
| Цинк | 3.46mg | 2.45mg | 9% |
| Холин | 45.6mg | 8% | |
| Кальций | 180mg | 114mg | 7% |
| Углеводы | 1.64g | 16.7g | 5% |
| Витамин C | 8.5mg | 6.3mg | 2% |
| Витамин B3 | 2.189mg | 1.8mg | 2% |
| Калий | 637mg | 680mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.64g | 7g | N/A |
| Сахар | 4.34g | N/A | |
| Крахмал | 0.48g | 0% | |
| Витамин B5 | 0.9mg | 0.918mg | 0% |
| Триптофан | 0.364mg | 0.193mg | 0% |
| Треонин | 1.398mg | 0.497mg | 0% |
| Изолейцин | 1.414mg | 0.545mg | 0% |
| Лейцин | 2.287mg | 1.063mg | 0% |
| Лизин | 2.427mg | 0.42mg | 0% |
| Метионин | 0.733mg | 0.221mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.164mg | 0.663mg | 0% |
| Валин | 1.419mg | 0.701mg | 0% |
| Гистидин | 0.624mg | 0.432mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.078g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.132g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
104%
67%
Итоговая оценка минералов
185%
197%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лесной орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 224mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лесной орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 744mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.228g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кальмары жареные ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кальмары жареные дешевле (Разница - $3.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах