Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кальмары жареные и Масло

Сравнить

Инфографика

Кальмары жареные vs Масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 54% 56% 407% 333% 94% 249% 97% 27% 489%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +2900%
Содержит больше КальцийКальций +650%
Содержит больше КалийКалий +2554.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +54100%
Содержит больше МедьМедь +6137.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +3744.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +2316.7%
Содержит больше МарганецМарганец +5125%
Содержит больше СеленСелен +8860%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 28% 68% 0% 0% 4.3% 399% 41% 54% 62% 675% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +240%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +4985.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5111.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +718.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +8900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3076.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Содержит больше Витамин AВитамин A +236.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
32% 61% 3%
Белки: 32.48 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 1.64 г
Вода: 61.12 г
Другое: 3.36 г
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
Содержит больше БелкиБелки +3721.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2633.3%
Содержит больше ВодаВода +240.7%
Содержит больше ДругоеДругое +8300%
Содержит больше ЖирыЖиры +5693.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 24% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.236 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.162 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.268 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14363%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1023.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кальмары жареные Масло
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кальмары жареные Масло DV% diff.
Насыщенные жиры 0.236g 50.489g 228%
Витамин B12 5.4µg 0.17µg 218%
Селен 89.6µg 1µg 161%
Железо 10.84mg 0.02mg 135%
Витамин B2 1.729mg 0.034mg 130%
Жиры 1.4g 81.11g 123%
Медь 0.998mg 0.016mg 109%
Фосфор 580mg 24mg 79%
Белки 32.48g 0.85g 63%
Мононенасыщенные жиры 0.162g 23.43g 58%
Витамин A 203µg 684µg 53%
Натрий 744mg 11mg 32%
Цинк 3.46mg 0.09mg 31%
Калорийность 158kcal 717kcal 28%
Витамин B6 0.27mg 0.003mg 21%
Калий 637mg 24mg 18%
Полиненасыщенные жиры 0.268g 3.01g 18%
Витамин B5 0.9mg 0.11mg 16%
Кальций 180mg 24mg 16%
Витамин E 2.32mg 15%
Магний 60mg 2mg 14%
Витамин B3 2.189mg 0.042mg 13%
Марганец 0.209mg 0.004mg 9%
Витамин C 8.5mg 0mg 9%
Витамин K 7µg 6%
Витамин B9 24µg 3µg 5%
Холестерин 224mg 215mg 3%
Холин 18.8mg 3%
Витамин B1 0.017mg 0.005mg 1%
Углеводы 1.64g 0.06g 1%
Чистые углеводы 1.64g 0.06g N/A
Сахар 0.06g N/A
Триптофан 0.364mg 0.012mg 0%
Треонин 1.398mg 0.038mg 0%
Изолейцин 1.414mg 0.051mg 0%
Лейцин 2.287mg 0.083mg 0%
Лизин 2.427mg 0.067mg 0%
Метионин 0.733mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 1.164mg 0.041mg 0%
Валин 1.419mg 0.057mg 0%
Гистидин 0.624mg 0.023mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.078g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.132g 0g N/A
0.315g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.012g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кальмары жареные Масло
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
104%
Кальмары жареные
26%
Масло
Итоговая оценка минералов
185%
Кальмары жареные
4%
Масло

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Масло
Масло содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Масло
Масло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 733mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кальмары жареные
Кальмары жареные содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кальмары жареные
Кальмары жареные содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 50.253g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кальмары жареные
Гликемический индекс продукта Кальмары жареные ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кальмары жареные
Кальмары жареные дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кальмары жареные
Продукт Кальмары жареные более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кальмары жареные - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172010/nutrients
  2. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.