Сравнить продукты Капуста Провансаль и Мороженое-сэндвич
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +12.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +262.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +186.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +18.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1593.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +328.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +260% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -36.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +273.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +35% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +17.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +300% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5353.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +207.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +326.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +630% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +660.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +400% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.95 г
Жиры:
9.91 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
73.42 г
Другое:
0.83 г
Белки:
4.29 г
Жиры:
8.57 г
Углеводы:
37.14 г
Вода:
48.9 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +50.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +351.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +149.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +32.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.599 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.671 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.348 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.317 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.661 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.272 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -31% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +135.4% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~2.661g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 70.9µg | 1.3µg | 58% |
| Медь | 0.015mg | 0.254mg | 27% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.348g | 2.272g | 21% |
| Витамин C | 14.6mg | 0mg | 16% |
| Марганец | 0.102mg | 0.381mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.146mg | 10% |
| Витамин B3 | 0.206mg | 1.566mg | 9% |
| Витамин B9 | 34µg | 9% | |
| Клетчатка | 1.9g | 0g | 8% |
| Углеводы | 14.89g | 37.14g | 7% |
| Белки | 0.95g | 4.29g | 7% |
| Фосфор | 20mg | 72mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.111mg | 7% |
| Холестерин | 4mg | 21mg | 6% |
| Кальций | 30mg | 86mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.028mg | 6% |
| Витамин A | 28µg | 86µg | 6% |
| Селен | 3.1µg | 6% | |
| Магний | 8mg | 29mg | 5% |
| Калорийность | 153kcal | 237kcal | 4% |
| Цинк | 0.14mg | 0.6mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 1.599g | 2.317g | 3% |
| Натрий | 203mg | 129mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0.05µg | 2% |
| Жиры | 9.91g | 8.57g | 2% |
| Фруктоза | 1.44g | 2% | |
| Витамин E | 0.54mg | 0.4mg | 1% |
| Кофеин | 4mg | 1% | |
| Витамин B5 | 0.246mg | 0.209mg | 1% |
| Железо | 0.22mg | 0.26mg | 1% |
| Холин | 8mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 12.99g | 37.14g | N/A |
| Калий | 129mg | 115mg | 0% |
| Сахар | 12.19g | 18.57g | N/A |
| Транс-жиры | 0.037g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.671g | 2.661g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.006g | 0.002g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0.001g | N/A |
| 0.279g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.979g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
14%
Итоговая оценка минералов
9%
28%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мороженое-сэндвич более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мороженое-сэндвич содержит меньше вещества Натрий (Разница - 74mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Капуста Провансаль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Капуста Провансаль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Капуста Провансаль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.718g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Капуста Провансаль ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах