Сравнить продукты Капуста Провансаль и Гуанабана (сметанное яблоко)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +114.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +40% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +162.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +115.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +172.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +473.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +35% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +575% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +89.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +17625% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +41.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +169.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +150% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +336.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.95 г
Жиры:
9.91 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
73.42 г
Другое:
0.83 г
Белки:
1 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
16.84 г
Вода:
81.16 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3203.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +18.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +13.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.599 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.671 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.348 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.09 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2867.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7650.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 70.9µg | 0.4µg | 59% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.348g | 0.069g | 35% |
| Жиры | 9.91g | 0.3g | 15% |
| Натрий | 203mg | 14mg | 8% |
| Медь | 0.015mg | 0.086mg | 8% |
| Витамин C | 14.6mg | 20.6mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.599g | 0.051g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.671g | 0.09g | 6% |
| Клетчатка | 1.9g | 3.3g | 6% |
| Железо | 0.22mg | 0.6mg | 5% |
| Калорийность | 153kcal | 66kcal | 4% |
| Витамин B9 | 14µg | 4% | |
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.059mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.07mg | 4% |
| Марганец | 0.102mg | 4% | |
| Витамин B3 | 0.206mg | 0.9mg | 4% |
| Калий | 129mg | 278mg | 4% |
| Витамин E | 0.54mg | 0.08mg | 3% |
| Витамин A | 28µg | 0µg | 3% |
| Магний | 8mg | 21mg | 3% |
| Кальций | 30mg | 14mg | 2% |
| Фруктоза | 1.44g | 2% | |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.05mg | 2% |
| Фосфор | 20mg | 27mg | 1% |
| Углеводы | 14.89g | 16.84g | 1% |
| Холин | 7.6mg | 1% | |
| Холестерин | 4mg | 0mg | 1% |
| Селен | 0.6µg | 1% | |
| Белки | 0.95g | 1g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.99g | 13.54g | N/A |
| Сахар | 12.19g | 13.54g | N/A |
| Цинк | 0.14mg | 0.1mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.246mg | 0.253mg | 0% |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.037g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.011mg | 0% | |
| Лизин | 0.06mg | 0% | |
| Метионин | 0.007mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.279g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.979g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
12%
Итоговая оценка минералов
9%
11%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Капуста Провансаль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Гуанабана (сметанное яблоко) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гуанабана (сметанное яблоко) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 189mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гуанабана (сметанное яблоко) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.548g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Гуанабана (сметанное яблоко) ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах