Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Капуста червона и Солёные огурцы

Сравнить

Summary of differences between Капуста червона and Солёные огурцы

  • Капуста червона has more Витамин C, Витамин B6, Марганец, Калий, Витамин A and RAE, while Солёные огурцы has more Медь, Витамин K and Витамин B1.
  • Капуста червона covers your daily need of Витамин C 62% more than Солёные огурцы.
  • Капуста червона contains 23 times more Витамин B6 than Солёные огурцы. While Капуста червона contains 0.209mg of Витамин B6, Солёные огурцы contains only 0.009mg.
  • The amount of Натрий in Капуста червона is lower.

These are the specific foods used in this comparison Cabbage, red, raw and Pickles, cucumber, sour.

Инфографика

Капуста червона vs Солёные огурцы infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +100%
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Калий +956.5%
Содержит больше Магний +300%
Содержит больше Цинк +1000%
Содержит больше Фосфор +114.3%
Содержит меньше Натрий -97.8%
Содержит больше Медь +400%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 30% 14% 22% 12% 6% 6% 13% 4%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 15% 0% 3% 3% 29% 1% 6% 158%
Содержит больше Железо +100%
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Калий +956.5%
Содержит больше Магний +300%
Содержит больше Цинк +1000%
Содержит больше Фосфор +114.3%
Содержит меньше Натрий -97.8%
Содержит больше Медь +400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +5600%
Содержит больше Витамин A +484.3%
Содержит больше Витамин E +22.2%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +590%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +286.8%
Содержит больше Витамин B6 +2222.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +1700%
Содержит больше Витамин K +23%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 190% 67% 3% 0% 16% 16% 8% 9% 49% 0% 96% 14%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 4% 12% 2% 0% 0% 3% 0% 3% 3% 0% 118% 1%
Содержит больше Витамин C +5600%
Содержит больше Витамин A +484.3%
Содержит больше Витамин E +22.2%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +590%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +286.8%
Содержит больше Витамин B6 +2222.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +1700%
Содержит больше Витамин K +23%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39
Капуста червона
12
Солёные огурцы
Итоговая оценка минералов
13
Капуста червона
27
Солёные огурцы

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
9%
Капуста червона
2%
Солёные огурцы
Carbohydrates
7%
Капуста червона
2%
Солёные огурцы
Жиры
1%
Капуста червона
1%
Солёные огурцы

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Капуста червона Солёные огурцы
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Капуста червона Солёные огурцы
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солёные огурцы
Солёные огурцы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.77g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Капуста червона
Капуста червона содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1181mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Капуста червона
Капуста червона содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.031g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Капуста червона
Капуста червона дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Капуста червона
Продукт Капуста червона более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Капуста червона
Продукт Капуста червона более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Капуста червона Солёные огурцы Мнение
Калорийность 31 11 Капуста червона
Белки 1.43 0.33 Капуста червона
Жиры 0.16 0.2 Солёные огурцы
Витамин C 57 1 Капуста червона
Углеводы 7.37 2.26 Капуста червона
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.8 0.4 Капуста червона
Кальций 45 0 Капуста червона
Калий 243 23 Капуста червона
Магний 16 4 Капуста червона
Сахар 3.83 1.06 Солёные огурцы
Клетчатка 2.1 1.2 Капуста червона
Медь 0.017 0.085 Солёные огурцы
Цинк 0.22 0.02 Капуста червона
Крахмал 0 Капуста червона
Фосфор 30 14 Капуста червона
Натрий 27 1208 Капуста червона
Витамин A 1116 191 Капуста червона
Витамин E 0.11 0.09 Капуста червона
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.064 0 Капуста червона
Витамин B2 0.069 0.01 Капуста червона
Витамин B3 0.418 0 Капуста червона
Витамин B5 0.147 0.038 Капуста червона
Витамин B6 0.209 0.009 Капуста червона
Витамин B12 0 0
Витамин K 38.2 47 Солёные огурцы
Витамин B9, общий 18 1 Капуста червона
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.021 0.052 Капуста червона
Мононенасыщенные жиры 0.012 0.003 Капуста червона
Полиненасыщенные жиры 0.08 0.081 Солёные огурцы
Триптофан 0.012 0.003 Капуста червона
Треонин 0.039 0.009 Капуста червона
Изолейцин 0.034 0.01 Капуста червона
Лейцин 0.046 0.014 Капуста червона
Лизин 0.049 0.014 Капуста червона
Метионин 0.014 0.003 Капуста червона
Фенилаланин 0.036 0.009 Капуста червона
Валин 0.048 0.011 Капуста червона
Гистидин 0.024 0.005 Капуста червона
Фруктоза 1.48 Капуста червона

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Капуста червона - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169977/nutrients
  2. Солёные огурцы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.