Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Капуста червона и Цветная капуста

Сравнить

Infographic

Капуста червона vs Цветная капуста infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +90.5%
Содержит больше Кальций +104.5%
Содержит больше Калий +23%
Содержит больше Медь +129.4%
Содержит больше Цинк +22.7%
Содержит больше Фосфор +46.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 15
Содержит больше Железо +90.5%
Содержит больше Кальций +104.5%
Содержит больше Калий +23%
Содержит больше Медь +129.4%
Содержит больше Цинк +22.7%
Содержит больше Фосфор +46.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 15

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +18.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +37.5%
Содержит больше Витамин B1 +28%
Содержит больше Витамин B2 +15%
Содержит больше Витамин B6 +13.6%
Содержит больше Витамин K +146.5%
Содержит больше Витамин B3 +21.3%
Содержит больше Витамин B5 +353.7%
Содержит больше Витамин C +18.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +37.5%
Содержит больше Витамин B1 +28%
Содержит больше Витамин B2 +15%
Содержит больше Витамин B6 +13.6%
Содержит больше Витамин K +146.5%
Содержит больше Витамин B3 +21.3%
Содержит больше Витамин B5 +353.7%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47
Капуста червона
31
Цветная капуста
Итоговая оценка минералов
10
Капуста червона
10
Цветная капуста

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
9%
Капуста червона
12%
Цветная капуста
Carbohydrates
7%
Капуста червона
5%
Цветная капуста
Жиры
1%
Капуста червона
1%
Цветная капуста

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Капуста червона Цветная капуста
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Капуста червона Цветная капуста
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цветная капуста
Цветная капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.92g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Капуста червона
Капуста червона содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Капуста червона
Капуста червона содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.109g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Капуста червона
Капуста червона дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Капуста червона
Продукт Капуста червона более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Капуста червона Цветная капуста Мнение
Калорийность 31 25 Капуста червона
Белки 1.43 1.92 Цветная капуста
Жиры 0.16 0.28 Цветная капуста
Витамин C 57 48.2 Капуста червона
Углеводы 7.37 4.97 Капуста червона
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.8 0.42 Капуста червона
Кальций 45 22 Капуста червона
Калий 243 299 Цветная капуста
Магний 16 15 Капуста червона
Сахар 3.83 1.91 Капуста червона
Клетчатка 2.1 2 Капуста червона
Медь 0.017 0.039 Цветная капуста
Цинк 0.22 0.27 Цветная капуста
Крахмал 0 Капуста червона
Фосфор 30 44 Цветная капуста
Натрий 27 30 Капуста червона
Витамин A 1116 0 Капуста червона
Витамин E 0.11 0.08 Капуста червона
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.064 0.05 Капуста червона
Витамин B2 0.069 0.06 Капуста червона
Витамин B3 0.418 0.507 Цветная капуста
Витамин B5 0.147 0.667 Цветная капуста
Витамин B6 0.209 0.184 Капуста червона
Витамин B12 0 0
Витамин K 38.2 15.5 Капуста червона
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.021 0.13 Капуста червона
Мононенасыщенные жиры 0.012 0.034 Цветная капуста
Полиненасыщенные жиры 0.08 0.031 Капуста червона
Триптофан 0.012 0.02 Цветная капуста
Треонин 0.039 0.076 Цветная капуста
Изолейцин 0.034 0.071 Цветная капуста
Лейцин 0.046 0.106 Цветная капуста
Лизин 0.049 0.217 Цветная капуста
Метионин 0.014 0.02 Цветная капуста
Фенилаланин 0.036 0.065 Цветная капуста
Валин 0.048 0.125 Цветная капуста
Гистидин 0.024 0.056 Цветная капуста
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.