Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Кардамон и Пимента лекарственная

Сравнить

What are the differences between Кардамон and Пимента лекарственная?

  • Кардамон is higher in Марганец, Железо, Цинк, Клетчатка and Магний, yet Пимента лекарственная is higher in Кальций, Витамин C, Медь and Витамин B3.
  • Кардамон's daily need coverage for Марганец is 1089% more.
  • Кардамон has 7 times more Цинк than Пимента лекарственная. While Кардамон has 7.47mg of Цинк, Пимента лекарственная has only 1.01mg.
  • The amount of Насыщенные жиры in Кардамон is lower.

We used Spices, cardamom and Spices, allspice, ground types in this article.

Инфографика

Кардамон vs Пимента лекарственная infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +97.9%
Содержит больше Магний +69.6%
Содержит больше Цинк +639.6%
Содержит больше Фосфор +57.5%
Содержит меньше Натрий -76.6%
Содержит больше Кальций +72.6%
Содержит больше Медь +44.4%
Одинаковое количество вещества Калий - 1044
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 524% 115% 99% 164% 128% 204% 77% 3%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 265% 199% 93% 97% 185% 28% 49% 11%
Содержит больше Железо +97.9%
Содержит больше Магний +69.6%
Содержит больше Цинк +639.6%
Содержит больше Фосфор +57.5%
Содержит меньше Натрий -76.6%
Содержит больше Кальций +72.6%
Содержит больше Медь +44.4%
Одинаковое количество вещества Калий - 1044

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +96%
Содержит больше Витамин B2 +188.9%
Содержит больше Витамин C +86.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3 +159.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.21
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 70% 0% 0% 0% 50% 42% 21% 0% 54% 0% 0% 0%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 131% 33% 0% 0% 26% 15% 54% 0% 49% 0% 0% 27%
Содержит больше Витамин B1 +96%
Содержит больше Витамин B2 +188.9%
Содержит больше Витамин C +86.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3 +159.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.21

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20
Кардамон
28
Пимента лекарственная
Итоговая оценка минералов
164
Кардамон
115
Пимента лекарственная

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
65%
Кардамон
37%
Пимента лекарственная
Carbohydrates
68%
Кардамон
72%
Пимента лекарственная
Жиры
31%
Кардамон
40%
Пимента лекарственная

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кардамон Пимента лекарственная
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кардамон Пимента лекарственная
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Пимента лекарственная
Пимента лекарственная дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кардамон
Кардамон содержит меньше вещества Натрий (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кардамон
Кардамон содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.87g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кардамон
Гликемический индекс продукта Кардамон ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Кардамон Пимента лекарственная Мнение
Калорийность 311 263 Кардамон
Белки 10.76 6.09 Кардамон
Жиры 6.7 8.69 Пимента лекарственная
Витамин C 21 39.2 Пимента лекарственная
Углеводы 68.47 72.12 Пимента лекарственная
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 13.97 7.06 Кардамон
Кальций 383 661 Пимента лекарственная
Калий 1119 1044 Кардамон
Магний 229 135 Кардамон
Сахар
Клетчатка 28 21.6 Кардамон
Медь 0.383 0.553 Пимента лекарственная
Цинк 7.47 1.01 Кардамон
Крахмал
Фосфор 178 113 Кардамон
Натрий 18 77 Кардамон
Витамин A 0 540 Пимента лекарственная
Витамин E
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.198 0.101 Кардамон
Витамин B2 0.182 0.063 Кардамон
Витамин B3 1.102 2.86 Пимента лекарственная
Витамин B5
Витамин B6 0.23 0.21 Кардамон
Витамин B12 0 0
Витамин K
Витамин B9, общий 36 Пимента лекарственная
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.68 2.55 Кардамон
Мононенасыщенные жиры 0.87 0.66 Кардамон
Полиненасыщенные жиры 0.43 2.36 Пимента лекарственная
Триптофан
Треонин
Изолейцин
Лейцин
Лизин
Метионин
Фенилаланин
Валин
Гистидин
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кардамон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170919/nutrients
  2. Пимента лекарственная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171315/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.