Сравнить продукты Картофельное пюре и Какао-бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +3073.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +516.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +777.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4906.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +10205.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2795.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1133.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3713.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1550% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +320% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +145.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +17.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +633.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2966.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +122.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +255.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.65 г
Жиры:
2.82 г
Углеводы:
14.65 г
Вода:
79.62 г
Другое:
1.26 г
Белки:
18.1 г
Жиры:
13.1 г
Углеводы:
58.3 г
Вода:
2.7 г
Другое:
7.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +2848.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +997% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +364.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +298% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +519% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.577 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.72 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.342 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.76 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.42 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +219.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +509.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.035mg | 3.607mg | 397% |
| Железо | 0.31mg | 15.52mg | 190% |
| Марганец | 0.098mg | 3.737mg | 158% |
| Клетчатка | 1.3g | 29.8g | 114% |
| Магний | 15mg | 476mg | 110% |
| Фосфор | 59mg | 728mg | 96% |
| Калий | 286mg | 2509mg | 65% |
| Цинк | 0.22mg | 6.37mg | 56% |
| Витамин B2 | 0.015mg | 0.46mg | 34% |
| Насыщенные жиры | 0.577g | 7.76g | 33% |
| Белки | 1.65g | 18.1g | 33% |
| Селен | 0.8µg | 13.2µg | 23% |
| Кофеин | 0mg | 78mg | 20% |
| Жиры | 2.82g | 13.1g | 16% |
| Углеводы | 14.65g | 58.3g | 15% |
| Натрий | 306mg | 19mg | 12% |
| Кальций | 18mg | 111mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.72g | 4.39g | 9% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.11mg | 8% |
| Витамин B3 | 1.08mg | 2.4mg | 8% |
| Калорийность | 89kcal | 220kcal | 7% |
| Витамин B9 | 9µg | 32µg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.342g | 0.42g | 6% |
| Витамин A | 43µg | 0µg | 5% |
| Крахмал | 12.1g | 5% | |
| Витамин B5 | 0.254mg | 5% | |
| Витамин B12 | 0.07µg | 0µg | 3% |
| Витамин K | 5.9µg | 2.4µg | 3% |
| Витамин E | 0.42mg | 0.1mg | 2% |
| Чистые углеводы | 13.35g | 28.5g | N/A |
| Сахар | 0.5g | 1.76g | N/A |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.118mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.105g | N/A | |
| Холин | 13.4mg | 11.4mg | 0% |
| Триптофан | 0.271mg | 0% | |
| Треонин | 0.716mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.701mg | 0% | |
| Лейцин | 1.097mg | 0% | |
| Лизин | 0.907mg | 0% | |
| Метионин | 0.187mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.869mg | 0% | |
| Валин | 1.086mg | 0% | |
| Гистидин | 0.312mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.2g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.174g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.146g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
20%
Итоговая оценка минералов
15%
343%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельное пюре содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельное пюре содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.183g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофельное пюре дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Какао-бобы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 287mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Какао-бобы ниже (Разница - 87)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Какао-бобы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах