Сравнить продукты Картофельное пюре и Рибай стейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +63.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +22.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +46.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +622.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +128.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2586.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +157.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +3612.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +437.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +320% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +268.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +373.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1813.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +354.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +297.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2900% |
| Содержит больше ХолинХолин | +264.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.65 г
Жиры:
2.82 г
Углеводы:
14.65 г
Вода:
79.62 г
Другое:
1.26 г
Белки:
23.69 г
Жиры:
21.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.49 г
Другое:
0.01 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +46.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12500% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1335.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +673.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.577 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.72 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.342 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.684 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.519 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.027 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +30.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1361% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.07µg | 2.1µg | 85% |
| Селен | 0.8µg | 29.7µg | 53% |
| Цинк | 0.22mg | 5.91mg | 52% |
| Белки | 1.65g | 23.69g | 44% |
| Насыщенные жиры | 0.577g | 9.684g | 41% |
| Жиры | 2.82g | 21.81g | 29% |
| Холестерин | 0mg | 80mg | 27% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.477mg | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.72g | 10.519g | 24% |
| Витамин B3 | 1.08mg | 4.908mg | 24% |
| Железо | 0.31mg | 2.24mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.015mg | 0.287mg | 21% |
| Фосфор | 59mg | 152mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.536mg | 11% | |
| Натрий | 306mg | 54mg | 11% |
| Калорийность | 89kcal | 291kcal | 10% |
| Холин | 13.4mg | 48.8mg | 6% |
| Клетчатка | 1.3g | 0g | 5% |
| Медь | 0.035mg | 0.08mg | 5% |
| Углеводы | 14.65g | 0g | 5% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.071mg | 5% |
| Крахмал | 12.1g | 5% | |
| Витамин K | 5.9µg | 1.6µg | 4% |
| Витамин A | 43µg | 8µg | 4% |
| Витамин E | 0.42mg | 0.1mg | 2% |
| Магний | 15mg | 22mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.342g | 1.027g | 2% |
| Марганец | 0.098mg | 0.08mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Калий | 286mg | 260mg | 1% |
| Кальций | 18mg | 11mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 7IU | 1% |
| Витамин B9 | 9µg | 6µg | 1% |
| Чистые углеводы | 13.35g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.5g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.105g | 1.478g | N/A |
| Триптофан | 0.265mg | 0% | |
| Треонин | 1.116mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.103mg | 0% | |
| Лейцин | 2.041mg | 0% | |
| Лизин | 2.269mg | 0% | |
| Метионин | 0.641mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.95mg | 0% | |
| Валин | 1.184mg | 0% | |
| Гистидин | 0.888mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.2g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.174g | 0.038g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0.014g | N/A |
| 0g | 0.024g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.146g | 0.7g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
48%
Итоговая оценка минералов
15%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рибай стейк содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рибай стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 252mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рибай стейк ниже (Разница - 87)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рибай стейк более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофельное пюре содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 80mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельное пюре содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.107g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофельное пюре дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах