Сравнить продукты Картофельный хлеб и Кресс-салат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +132.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +18.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +73.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +526.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +385.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +955.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +35.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +80.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +118.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +135% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +25% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +237.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +57.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1341.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +48.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +145.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +7869.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +380.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +347.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +755.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +108.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +166.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 6.8µg | 541.9µg | 446% |
| Витамин C | 0mg | 69mg | 77% |
| Фосфор | 369mg | 76mg | 42% |
| Витамин A | 24µg | 346µg | 36% |
| Клетчатка | 6.3g | 1.1g | 21% |
| Белки | 12.5g | 2.6g | 20% |
| Селен | 9.5µg | 0.9µg | 16% |
| Натрий | 375mg | 14mg | 16% |
| Углеводы | 47.07g | 5.5g | 14% |
| Марганец | 0.253mg | 0.553mg | 13% |
| Витамин B9 | 126µg | 80µg | 12% |
| Витамин B5 | 0.817mg | 0.242mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.106mg | 0.26mg | 12% |
| Калорийность | 266kcal | 32kcal | 12% |
| Железо | 2.25mg | 1.3mg | 12% |
| Цинк | 1.44mg | 0.23mg | 11% |
| Кальций | 188mg | 81mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.188mg | 0.08mg | 9% |
| Медь | 0.094mg | 0.17mg | 8% |
| Витамин B12 | 0.15µg | 0µg | 6% |
| Жиры | 3.13g | 0.7g | 4% |
| Калий | 718mg | 606mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.228g | 2% |
| Витамин E | 0.47mg | 0.7mg | 2% |
| Магний | 28mg | 38mg | 2% |
| Витамин B3 | 1.25mg | 1mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.239g | 1% |
| Витамин B6 | 0.232mg | 0.247mg | 1% |
| Чистые углеводы | 40.77g | 4.4g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 9.38g | 4.4g | N/A |
| Холин | 18.4mg | 19.5mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.023g | 0% |
| Триптофан | 0.081mg | 0% | |
| Треонин | 0.224mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.268mg | 0% | |
| Лейцин | 0.44mg | 0% | |
| Лизин | 0.311mg | 0% | |
| Метионин | 0.112mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.285mg | 0% | |
| Валин | 0.305mg | 0% | |
| Гистидин | 0.143mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
150%
Итоговая оценка минералов
59%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кресс-салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.98g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кресс-салат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 361mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кресс-салат ниже (Разница - 61)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.023g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Картофельный хлеб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах