Сравнить продукты Картофельный хлеб и Сэндвич с сыром
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +134.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +65.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +92.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +16.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +70.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +328.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +155.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +25.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +31.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +25% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +96.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +90.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +302.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +154.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +27.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +948.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +698.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +23.6% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.8г
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 266kcal | 497kcal |
|
| Белки | 12.5g | 9.8g |
|
| Жиры | 3.13g | 25g |
|
| Витамин C | 0mg | 1.5mg |
|
| 40.77g | 55.1g |
|
|
| Углеводы | 47.07g | 58.2g |
|
| Холестерин | 0mg | 7mg |
|
| Витамин D | 2IU |
|
|
| Магний | 28mg | 54mg |
|
| Кальций | 188mg | 204mg |
|
| Калий | 718mg | 306mg |
|
| Железо | 2.25mg | 2.62mg |
|
| Сахар | 9.38g |
|
|
| Клетчатка | 6.3g | 3.1g |
|
| Медь | 0.094mg | 0.16mg |
|
| Цинк | 1.44mg | 0.87mg |
|
| Фосфор | 369mg | 382mg |
|
| Натрий | 375mg | 839mg |
|
| Витамин A | 89IU | 71IU |
|
| Витамин A | 24µg | 21µg |
|
| Витамин E | 0.47mg |
|
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Марганец | 0.253mg | 1.083mg |
|
| Селен | 9.5µg | 24.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.188mg | 0.358mg |
|
| Витамин B2 | 0.106mg | 0.427mg |
|
| Витамин B3 | 1.25mg | 3.185mg |
|
| Витамин B5 | 0.817mg | 0.622mg |
|
| Витамин B6 | 0.232mg | 0.261mg |
|
| Витамин B12 | 0.15µg | 0.12µg |
|
| Витамин K | 6.8µg |
|
|
| Витамин B9 | 126µg | 64µg |
|
| Холин | 18.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0g | 4.129g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 10.351g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 9.166g |
|
| Триптофан | 0.081mg | 0.13mg |
|
| Треонин | 0.224mg | 0.298mg |
|
| Изолейцин | 0.268mg | 0.383mg |
|
| Лейцин | 0.44mg | 0.698mg |
|
| Лизин | 0.311mg | 0.344mg |
|
| Метионин | 0.112mg | 0.167mg |
|
| Фенилаланин | 0.285mg | 0.472mg |
|
| Валин | 0.305mg | 0.438mg |
|
| Гистидин | 0.143mg | 0.219mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
32%
Итоговая оценка минералов
59%
85%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.38g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сэндвич с сыром ниже (Разница - 7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сэндвич с сыром более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Натрий (Разница - 464mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.129g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах