Сравнить продукты Картофель фри и Yogurt parfait
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +105.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +206.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +65.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +129.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +34.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +483.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +78% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +333.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +568% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +142.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +320.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +59.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +558.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +209.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +204.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +343.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +70% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.43 г
Жиры:
14.73 г
Углеводы:
41.44 г
Вода:
38.55 г
Другое:
1.85 г
Белки:
3.36 г
Жиры:
1.01 г
Углеводы:
15.86 г
Вода:
78.98 г
Другое:
0.79 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1358.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +161.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +134.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +104.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.36g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.969 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.398 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.525 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.307 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.122 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1844.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4324.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 312kcal | 84kcal |
|
| Белки | 3.43g | 3.36g |
|
| Жиры | 14.73g | 1.01g |
|
| Витамин C | 4.7mg | 14.3mg |
|
| 37.64g | 14.76g |
|
|
| Углеводы | 41.44g | 15.86g |
|
| Холестерин | 0mg | 3mg |
|
| Витамин D | 0IU | 4IU |
|
| Магний | 35mg | 17mg |
|
| Кальций | 18mg | 105mg |
|
| Калий | 579mg | 189mg |
|
| Железо | 0.81mg | 0.49mg |
|
| Сахар | 0.3g | 11.68g |
|
| Клетчатка | 3.8g | 1.1g |
|
| Медь | 0.124mg | 0.054mg |
|
| Цинк | 0.5mg | 0.89mg |
|
| Фосфор | 125mg | 93mg |
|
| Натрий | 210mg | 49mg |
|
| Витамин A | 0IU | 115IU |
|
| Витамин A | 0µg | 30µg |
|
| Витамин E | 1.67mg | 0.25mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.1µg |
|
| Марганец | 0.247mg |
|
|
| Селен | 0.9µg | 3.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.17mg | 0.07mg |
|
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.173mg |
|
| Витамин B3 | 3.004mg | 0.714mg |
|
| Витамин B5 | 0.58mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.372mg | 0.233mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.88µg |
|
| Витамин K | 11.2µg | 1.7µg |
|
| Витамин B9 | 30µg | 51µg |
|
| Транс-жиры | 0.06g | 0g |
|
| Холин | 36.8mg | 11.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.336g | 0.525g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.969g | 0.307g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.398g | 0.122g |
|
| 0.407g |
|
||
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.029g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.898g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
27%
Итоговая оценка минералов
28%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофель фри содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофель фри содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.38g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Картофель фри более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Yogurt parfait содержит меньше вещества Натрий (Разница - 161mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Yogurt parfait содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.811g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Yogurt parfait ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах