Сравнить продукты Каша и Пшеница
Сравнить
Infographic
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит
больше
Кальций
+155.9%
Содержит
больше
Калий
+2593.8%
Содержит
больше
Магний
+2780%
Содержит
больше
Медь
+1282.5%
Содержит
больше
Цинк
+3100%
Содержит
больше
Фосфор
+3286.7%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 3.52
Содержит
больше
Кальций
+155.9%
Содержит
больше
Калий
+2593.8%
Содержит
больше
Магний
+2780%
Содержит
больше
Медь
+1282.5%
Содержит
больше
Цинк
+3100%
Содержит
больше
Фосфор
+3286.7%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 3.52
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B9
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+661.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+384%
Содержит
больше
Витамин B3
+1195.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+1216.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+3123.1%
Содержит
больше
Витамин B9
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+661.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+384%
Содержит
больше
Витамин B3
+1195.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+1216.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+3123.1%
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
3
25
Итоговая оценка минералов
13
67
Сравнение макроэлементов
Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
9%
82%
Carbohydrates
11%
71%
Жиры
1%
11%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшеница содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.03g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пшеница ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Каша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.421g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Каша дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах
Таблица сравнения всех элементов
В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 50 | 339 |
|
| Белки | 1.44 | 13.68 |
|
| Жиры | 0.21 | 2.47 |
|
| Витамин C | 0 | 0 | |
| Углеводы | 10.52 | 71.13 |
|
| Холестерин | 0 | 0 | |
| Витамин D | 0 | 0 | |
| Железо | 3.74 | 3.52 |
|
| Кальций | 87 | 34 |
|
| Калий | 16 | 431 |
|
| Магний | 5 | 144 |
|
| Сахар | 0.03 |
|
|
| Клетчатка | 0.5 |
|
|
| Медь | 0.04 | 0.553 |
|
| Цинк | 0.13 | 4.16 |
|
| Крахмал | |||
| Фосфор | 15 | 508 |
|
| Натрий | 6 | 2 |
|
| Витамин A | 0 | 0 | |
| Витамин E | 0.02 |
|
|
| Витамин D | 0 | 0 | |
| Витамин B1 | 0.055 | 0.419 |
|
| Витамин B2 | 0.025 | 0.121 |
|
| Витамин B3 | 0.52 | 6.738 |
|
| Витамин B5 | 0.071 | 0.935 |
|
| Витамин B6 | 0.013 | 0.419 |
|
| Витамин B12 | 0 | 0 | |
| Витамин K | 0.1 |
|
|
| Витамин B9 | 8 | 0 |
|
| Транс-жиры | |||
| Насыщенные жиры | 0.033 | 0.454 |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.028 | 0.344 |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.114 | 0.978 |
|
| Триптофан | 0.02 | 0.176 |
|
| Треонин | 0.045 | 0.366 |
|
| Изолейцин | 0.063 | 0.533 |
|
| Лейцин | 0.11 | 0.934 |
|
| Лизин | 0.037 | 0.303 |
|
| Метионин | 0.027 | 0.221 |
|
| Фенилаланин | 0.078 | 0.681 |
|
| Валин | 0.07 | 0.594 |
|
| Гистидин | 0.033 | 0.322 |
|