Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Каштан городчатый и Фисташка

Сравнить

Infographic

Каштан городчатый vs Фисташка infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +170.3%
Содержит больше Кальций +238.7%
Содержит больше Калий +211.6%
Содержит больше Магний +146.9%
Содержит больше Медь +131.3%
Содержит больше Цинк +100%
Содержит больше Фосфор +580.6%
Содержит меньше Натрий -92.9%
Содержит больше Железо +170.3%
Содержит больше Кальций +238.7%
Содержит больше Калий +211.6%
Содержит больше Магний +146.9%
Содержит больше Медь +131.3%
Содержит больше Цинк +100%
Содержит больше Фосфор +580.6%
Содержит меньше Натрий -92.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +369.6%
Содержит больше Витамин B3 +15.4%
Содержит больше Витамин A +1294.6%
Содержит больше Витамин B1 +152.9%
Содержит больше Витамин B5 +152.4%
Содержит больше Витамин B6 +500.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.16
Содержит больше Витамин C +369.6%
Содержит больше Витамин B3 +15.4%
Содержит больше Витамин A +1294.6%
Содержит больше Витамин B1 +152.9%
Содержит больше Витамин B5 +152.4%
Содержит больше Витамин B6 +500.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.16

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25
Каштан городчатый
49
Фисташка
Итоговая оценка минералов
29
Каштан городчатый
83
Фисташка

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
14%
Каштан городчатый
121%
Фисташка
Carbohydrates
35%
Каштан городчатый
27%
Фисташка
Жиры
2%
Каштан городчатый
209%
Фисташка

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Каштан городчатый Фисташка
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Каштан городчатый Фисташка
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Фисташка
Продукт Фисташка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фисташка
Фисташка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Каштан городчатый
Каштан городчатый содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Каштан городчатый
Каштан городчатый содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.829g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Каштан городчатый
Гликемический индекс продукта Каштан городчатый ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Каштан городчатый Фисташка Мнение
Калорийность 154 560 Фисташка
Белки 2.25 20.16 Фисташка
Жиры 0.53 45.32 Фисташка
Витамин C 26.3 5.6 Каштан городчатый
Углеводы 34.91 27.17 Каштан городчатый
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 1.45 3.92 Фисташка
Кальций 31 105 Фисташка
Калий 329 1025 Фисташка
Магний 49 121 Фисташка
Сахар 7.66 Фисташка
Клетчатка 10.6 Фисташка
Медь 0.562 1.3 Фисташка
Цинк 1.1 2.2 Фисташка
Крахмал 1.67 Фисташка
Фосфор 72 490 Фисташка
Натрий 14 1 Фисташка
Витамин A 37 516 Фисташка
Витамин E 2.86 Фисташка
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.344 0.87 Фисташка
Витамин B2 0.163 0.16 Каштан городчатый
Витамин B3 1.5 1.3 Каштан городчатый
Витамин B5 0.206 0.52 Фисташка
Витамин B6 0.283 1.7 Фисташка
Витамин B12 0 0
Витамин K
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 Каштан городчатый
Насыщенные жиры 0.078 5.907 Каштан городчатый
Мононенасыщенные жиры 0.278 23.257 Фисташка
Полиненасыщенные жиры 0.138 14.38 Фисташка
Триптофан 0.032 0.251 Фисташка
Треонин 0.09 0.684 Фисташка
Изолейцин 0.111 0.917 Фисташка
Лейцин 0.139 1.604 Фисташка
Лизин 0.147 1.138 Фисташка
Метионин 0.054 0.36 Фисташка
Фенилаланин 0.088 1.092 Фисташка
Валин 0.134 1.249 Фисташка
Гистидин 0.056 0.512 Фисташка
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.