Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Каштан и Каштан городчатый

Сравнить

Инфографика

Каштан vs Каштан городчатый infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +19.3%
Содержит больше Кальций +48.4%
Содержит больше Калий +117.3%
Содержит больше Магний +10.2%
Содержит больше Фосфор +37.5%
Содержит больше Медь +19.1%
Содержит больше Цинк +340%
Содержит меньше Натрий -48.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 49
Содержит больше Железо +19.3%
Содержит больше Кальций +48.4%
Содержит больше Калий +117.3%
Содержит больше Магний +10.2%
Содержит больше Фосфор +37.5%
Содержит больше Медь +19.1%
Содержит больше Цинк +340%
Содержит меньше Натрий -48.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 49

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B5 +53.4%
Содержит больше Витамин A +117.6%
Содержит больше Витамин B1 +132.4%
Содержит больше Витамин B2 +56.7%
Содержит больше Витамин B3 +105.2%
Содержит больше Витамин B6 +21.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +23.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 26.3
Содержит больше Витамин B5 +53.4%
Содержит больше Витамин A +117.6%
Содержит больше Витамин B1 +132.4%
Содержит больше Витамин B2 +56.7%
Содержит больше Витамин B3 +105.2%
Содержит больше Витамин B6 +21.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +23.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 26.3

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20
Каштан
26
Каштан городчатый
Итоговая оценка минералов
32
Каштан
29
Каштан городчатый

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
12%
Каштан
14%
Каштан городчатый
Carbohydrates
28%
Каштан
35%
Каштан городчатый
Жиры
6%
Каштан
2%
Каштан городчатый

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Каштан Каштан городчатый
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Сахар =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Каштан Каштан городчатый
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Каштан городчатый
Каштан городчатый содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Каштан городчатый
Каштан городчатый содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.182g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Каштан городчатый
Гликемический индекс продукта Каштан городчатый ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Каштан городчатый
Каштан городчатый дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Каштан городчатый
Продукт Каштан городчатый более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Каштан
Продукт Каштан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Каштан Каштан городчатый Мнение
Калорийность 131 154 Каштан городчатый
Белки 2 2.25 Каштан городчатый
Жиры 1.38 0.53 Каштан
Витамин C 26.7 26.3 Каштан
Углеводы 27.76 34.91 Каштан городчатый
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 1.73 1.45 Каштан
Кальций 46 31 Каштан
Калий 715 329 Каштан
Магний 54 49 Каштан
Сахар
Клетчатка
Медь 0.472 0.562 Каштан городчатый
Цинк 0.25 1.1 Каштан городчатый
Крахмал
Фосфор 99 72 Каштан
Натрий 27 14 Каштан городчатый
Витамин A 17 37 Каштан городчатый
Витамин E
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.148 0.344 Каштан городчатый
Витамин B2 0.104 0.163 Каштан городчатый
Витамин B3 0.731 1.5 Каштан городчатый
Витамин B5 0.316 0.206 Каштан
Витамин B6 0.233 0.283 Каштан городчатый
Витамин B12 0 0
Витамин K
Витамин B9, общий 38 47 Каштан городчатый
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 0.26 0.078 Каштан городчатый
Мононенасыщенные жиры 0.476 0.278 Каштан
Полиненасыщенные жиры 0.545 0.138 Каштан
Триптофан 0.022 0.032 Каштан городчатый
Треонин 0.071 0.09 Каштан городчатый
Изолейцин 0.079 0.111 Каштан городчатый
Лейцин 0.118 0.139 Каштан городчатый
Лизин 0.118 0.147 Каштан городчатый
Метионин 0.047 0.054 Каштан городчатый
Фенилаланин 0.084 0.088 Каштан городчатый
Валин 0.112 0.134 Каштан городчатый
Гистидин 0.055 0.056 Каштан городчатый
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каштан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170168/nutrients
  2. Каштан городчатый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169413/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.