foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Квашеная капуста и Восковая тыква

Сравнить

Infographic

Квашеная капуста vs Восковая тыква infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +267.5%
Содержит больше Кальций +57.9%
Содержит больше Калий +2733.3%
Содержит больше Магний +30%
Содержит больше Медь +317.4%
Содержит больше Цинк +221.1%
Содержит меньше Натрий -83.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 19
Содержит больше Железо +267.5%
Содержит больше Кальций +57.9%
Содержит больше Калий +2733.3%
Содержит больше Магний +30%
Содержит больше Медь +317.4%
Содержит больше Цинк +221.1%
Содержит меньше Натрий -83.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 19

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +13.1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6 +271.4%
Содержит больше Витамин B1 +90.5%
Содержит больше Витамин B2 +400%
Содержит больше Витамин B3 +179.7%
Содержит больше Витамин B5 +43%
Содержит больше Витамин C +13.1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6 +271.4%
Содержит больше Витамин B1 +90.5%
Содержит больше Витамин B2 +400%
Содержит больше Витамин B3 +179.7%
Содержит больше Витамин B5 +43%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13
Квашеная капуста
9
Восковая тыква
Итоговая оценка минералов
21
Квашеная капуста
7
Восковая тыква

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
5%
Квашеная капуста
2%
Восковая тыква
Carbohydrates
4%
Квашеная капуста
3%
Восковая тыква
Жиры
1%
Квашеная капуста
1%
Восковая тыква

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Квашеная капуста Восковая тыква
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Квашеная капуста Восковая тыква
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Квашеная капуста
Продукт Квашеная капуста более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Восковая тыква
Восковая тыква содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.78g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Восковая тыква
Восковая тыква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 550mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Восковая тыква
Восковая тыква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.018g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Восковая тыква
Гликемический индекс продукта Восковая тыква ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Восковая тыква
Восковая тыква дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Квашеная капуста Восковая тыква Мнение
Калорийность 19 13 Квашеная капуста
Белки 0.91 0.4 Квашеная капуста
Жиры 0.14 0.2 Восковая тыква
Витамин C 14.7 13 Квашеная капуста
Углеводы 4.28 3 Квашеная капуста
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 1.47 0.4 Квашеная капуста
Кальций 30 19 Квашеная капуста
Калий 170 6 Квашеная капуста
Магний 13 10 Квашеная капуста
Сахар 1.78 Квашеная капуста
Клетчатка 2.9 2.9
Медь 0.096 0.023 Квашеная капуста
Цинк 0.19 0.61 Восковая тыква
Крахмал
Фосфор 20 19 Квашеная капуста
Натрий 661 111 Восковая тыква
Витамин A 18 0 Квашеная капуста
Витамин E 0.14 Квашеная капуста
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.021 0.04 Восковая тыква
Витамин B2 0.022 0.11 Восковая тыква
Витамин B3 0.143 0.4 Восковая тыква
Витамин B5 0.093 0.133 Восковая тыква
Витамин B6 0.13 0.035 Квашеная капуста
Витамин B12 0 0
Витамин K 13 Квашеная капуста
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.034 0.016 Восковая тыква
Мононенасыщенные жиры 0.013 0.037 Восковая тыква
Полиненасыщенные жиры 0.067 0.087 Восковая тыква
Триптофан 0.008 0.002 Квашеная капуста
Треонин 0.025 Квашеная капуста
Изолейцин 0.021 Квашеная капуста
Лейцин 0.029 Квашеная капуста
Лизин 0.031 0.009 Квашеная капуста
Метионин 0.009 0.003 Квашеная капуста
Фенилаланин 0.023 Квашеная капуста
Валин 0.03 Квашеная капуста
Гистидин 0.016 Квашеная капуста
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.