Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Квашеная капуста и Овощи

Сравнить

Infographic

Квашеная капуста vs Овощи infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +79.3%
Содержит больше Кальций +20%
Содержит больше Медь +15.7%
Содержит больше Магний +69.2%
Содержит больше Цинк +157.9%
Содержит больше Фосфор +155%
Содержит меньше Натрий -94.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 169
Содержит больше Железо +79.3%
Содержит больше Кальций +20%
Содержит больше Медь +15.7%
Содержит больше Магний +69.2%
Содержит больше Цинк +157.9%
Содержит больше Фосфор +155%
Содержит меньше Натрий -94.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 169

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +359.4%
Содержит больше Витамин B6 +75.7%
Содержит больше Витамин A +23661.1%
Содержит больше Витамин E +171.4%
Содержит больше Витамин B1 +238.1%
Содержит больше Витамин B2 +445.5%
Содержит больше Витамин B3 +495.1%
Содержит больше Витамин B5 +62.4%
Содержит больше Витамин K +80.8%
Содержит больше Витамин C +359.4%
Содержит больше Витамин B6 +75.7%
Содержит больше Витамин A +23661.1%
Содержит больше Витамин E +171.4%
Содержит больше Витамин B1 +238.1%
Содержит больше Витамин B2 +445.5%
Содержит больше Витамин B3 +495.1%
Содержит больше Витамин B5 +62.4%
Содержит больше Витамин K +80.8%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13
Квашеная капуста
36
Овощи
Итоговая оценка минералов
21
Квашеная капуста
12
Овощи

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
5%
Квашеная капуста
17%
Овощи
Carbohydrates
4%
Квашеная капуста
13%
Овощи
Жиры
1%
Квашеная капуста
1%
Овощи

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Квашеная капуста Овощи
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Квашеная капуста Овощи
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овощи
Овощи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 626mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овощи
Овощи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.003g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овощи
Овощи дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Овощи
Продукт Овощи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Квашеная капуста
Квашеная капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.34g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Квашеная капуста
Гликемический индекс продукта Квашеная капуста ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Квашеная капуста Овощи Мнение
Калорийность 19 65 Овощи
Белки 0.91 2.86 Овощи
Жиры 0.14 0.15 Овощи
Витамин C 14.7 3.2 Квашеная капуста
Углеводы 4.28 13.09 Овощи
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 1.47 0.82 Квашеная капуста
Кальций 30 25 Квашеная капуста
Калий 170 169 Квашеная капуста
Магний 13 22 Овощи
Сахар 1.78 3.12 Овощи
Клетчатка 2.9 4.4 Овощи
Медь 0.096 0.083 Квашеная капуста
Цинк 0.19 0.49 Овощи
Крахмал
Фосфор 20 51 Овощи
Натрий 661 35 Овощи
Витамин A 18 4277 Овощи
Витамин E 0.14 0.38 Овощи
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.021 0.071 Овощи
Витамин B2 0.022 0.12 Овощи
Витамин B3 0.143 0.851 Овощи
Витамин B5 0.093 0.151 Овощи
Витамин B6 0.13 0.074 Квашеная капуста
Витамин B12 0 0
Витамин K 13 23.5 Овощи
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.034 0.031 Овощи
Мононенасыщенные жиры 0.013 0.01 Квашеная капуста
Полиненасыщенные жиры 0.067 0.072 Овощи
Триптофан 0.008 0.029 Овощи
Треонин 0.025 0.115 Овощи
Изолейцин 0.021 0.139 Овощи
Лейцин 0.029 0.19 Овощи
Лизин 0.031 0.17 Овощи
Метионин 0.009 0.034 Овощи
Фенилаланин 0.023 0.12 Овощи
Валин 0.03 0.149 Овощи
Гистидин 0.016 0.073 Овощи
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.