Сравнить продукты Квашеная капуста и Чайот съедобный
Сравнить
Инфографика
Скопировать ссылку инфографики
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит
больше
Железо
+332.4%
Содержит
больше
Кальций
+76.5%
Содержит
больше
Калий
+36%
Содержит
больше
Фосфор
+11.1%
Содержит
больше
Медь
+28.1%
Содержит
больше
Цинк
+289.5%
Содержит
меньше
Натрий
-99.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 12
Одинаковое количество вещества Фосфор - 18
Содержит
больше
Железо
+332.4%
Содержит
больше
Кальций
+76.5%
Содержит
больше
Калий
+36%
Содержит
больше
Фосфор
+11.1%
Содержит
больше
Медь
+28.1%
Содержит
больше
Цинк
+289.5%
Содержит
меньше
Натрий
-99.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 12
Одинаковое количество вещества Фосфор - 18
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+90.9%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+16.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+71.1%
Содержит
больше
Витамин K
+217.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+19%
Содержит
больше
Витамин B2
+31.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+228.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+167.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+287.5%
Содержит
больше
Витамин C
+90.9%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+16.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+71.1%
Содержит
больше
Витамин K
+217.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+19%
Содержит
больше
Витамин B2
+31.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+228.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+167.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+287.5%
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14
12
Итоговая оценка минералов
21
9
Сравнение макроэлементов
Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
5%
5%
Carbohydrates
4%
5%
Жиры
1%
1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
|
Другие также сравнивают
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чайот съедобный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чайот съедобный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 659mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чайот съедобный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.006g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чайот съедобный ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чайот съедобный дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Квашеная капуста более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах
Таблица сравнения всех элементов
В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 19 | 19 | |
| Белки | 0.91 | 0.82 |
|
| Жиры | 0.14 | 0.13 |
|
| Витамин C | 14.7 | 7.7 |
|
| Углеводы | 4.28 | 4.51 |
|
| Холестерин | 0 | 0 | |
| Витамин D | 0 | 0 | |
| Железо | 1.47 | 0.34 |
|
| Кальций | 30 | 17 |
|
| Калий | 170 | 125 |
|
| Магний | 13 | 12 |
|
| Сахар | 1.78 | 1.66 |
|
| Клетчатка | 2.9 | 1.7 |
|
| Медь | 0.096 | 0.123 |
|
| Цинк | 0.19 | 0.74 |
|
| Крахмал | |||
| Фосфор | 20 | 18 |
|
| Натрий | 661 | 2 |
|
| Витамин A | 18 | 0 |
|
| Витамин E | 0.14 | 0.12 |
|
| Витамин D | 0 | 0 | |
| Витамин B1 | 0.021 | 0.025 |
|
| Витамин B2 | 0.022 | 0.029 |
|
| Витамин B3 | 0.143 | 0.47 |
|
| Витамин B5 | 0.093 | 0.249 |
|
| Витамин B6 | 0.13 | 0.076 |
|
| Витамин B12 | 0 | 0 | |
| Витамин K | 13 | 4.1 |
|
| Витамин B9, общий | 24 | 93 |
|
| Витамин B9 | 0 | 0 | |
| Транс-жиры | 0 | 0 | |
| Насыщенные жиры | 0.034 | 0.028 |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.013 | 0.01 |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.067 | 0.057 |
|
| Триптофан | 0.008 | 0.011 |
|
| Треонин | 0.025 | 0.04 |
|
| Изолейцин | 0.021 | 0.044 |
|
| Лейцин | 0.029 | 0.077 |
|
| Лизин | 0.031 | 0.039 |
|
| Метионин | 0.009 | 0.001 |
|
| Фенилаланин | 0.023 | 0.047 |
|
| Валин | 0.03 | 0.063 |
|
| Гистидин | 0.016 | 0.015 |
|
| Фруктоза | 0.04 |
|