Сравнить продукты Кекс и Овсяная мука
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1000% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +26.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +110.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +52% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +144.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +90.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +425% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +650% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +57.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1002% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +285.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +528.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +295.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +945% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.9 г
Жиры:
9.1 г
Углеводы:
61.6 г
Вода:
25.3 г
Другое:
1.1 г
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +420% |
| Содержит больше ВодаВода | +126.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +115.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +145.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +29% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.2 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.323 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.828 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +976.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +301.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 20µg | 209µg | 47% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.551mg | 42% |
| Крахмал | 73.3g | 30% | |
| Железо | 2.07mg | 4.36mg | 29% |
| Витамин B3 | 0.791mg | 4.968mg | 26% |
| Витамин B2 | 0.099mg | 0.382mg | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.323g | 0.828g | 17% |
| Селен | 2µg | 10.5µg | 15% |
| Жиры | 9.1g | 1.75g | 11% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.182mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.2g | 0.39g | 10% |
| Белки | 2.9g | 7.11g | 8% |
| Фосфор | 52mg | 99mg | 7% |
| Углеводы | 61.6g | 79.45g | 6% |
| Витамин E | 0.9mg | 0.12mg | 5% |
| Цинк | 0.27mg | 0.66mg | 4% |
| Магний | 16mg | 32mg | 4% |
| Натрий | 101mg | 7mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 1.048g | 0.22g | 4% |
| Кальций | 33mg | 3mg | 3% |
| Медь | 0.05mg | 0.076mg | 3% |
| Калорийность | 324kcal | 370kcal | 2% |
| Марганец | 0.22mg | 0.174mg | 2% |
| Холестерин | 5mg | 0mg | 2% |
| Витамин K | 1.5µg | 0µg | 1% |
| Витамин C | 0.5mg | 0mg | 1% |
| Клетчатка | 3.7g | 3.9g | 1% |
| Чистые углеводы | 57.9g | 75.55g | N/A |
| Калий | 153mg | 142mg | 0% |
| Сахар | 27.42g | 1.61g | N/A |
| Витамин A | 7µg | 11µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.226mg | 0.24mg | 0% |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0µg | 0% |
| Холин | 8.9mg | 8.6mg | 0% |
| Триптофан | 0.042mg | 0.038mg | 0% |
| Треонин | 0.102mg | 0.172mg | 0% |
| Изолейцин | 0.121mg | 0.242mg | 0% |
| Лейцин | 0.206mg | 1.006mg | 0% |
| Лизин | 0.121mg | 0.105mg | 0% |
| Метионин | 0.059mg | 0.162mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.14mg | 0.366mg | 0% |
| Валин | 0.144mg | 0.337mg | 0% |
| Гистидин | 0.071mg | 0.172mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
42%
Итоговая оценка минералов
21%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овсяная мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овсяная мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 25.81g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овсяная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 94mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овсяная мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.828g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кекс ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кекс дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах