Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Кешью и Кокос

Сравнить

Infographic

Кешью vs Кокос infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +174.9%
Содержит больше Кальций +164.3%
Содержит больше Калий +85.4%
Содержит больше Магний +812.5%
Содержит больше Медь +404.6%
Содержит больше Цинк +425.5%
Содержит больше Фосфор +424.8%
Содержит меньше Натрий -40%
Содержит больше Железо +174.9%
Содержит больше Кальций +164.3%
Содержит больше Калий +85.4%
Содержит больше Магний +812.5%
Содержит больше Медь +404.6%
Содержит больше Цинк +425.5%
Содержит больше Фосфор +424.8%
Содержит меньше Натрий -40%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +275%
Содержит больше Витамин B1 +540.9%
Содержит больше Витамин B2 +190%
Содержит больше Витамин B3 +96.7%
Содержит больше Витамин B5 +188%
Содержит больше Витамин B6 +672.2%
Содержит больше Витамин K +16950%
Содержит больше Витамин C +560%
Содержит больше Витамин E +275%
Содержит больше Витамин B1 +540.9%
Содержит больше Витамин B2 +190%
Содержит больше Витамин B3 +96.7%
Содержит больше Витамин B5 +188%
Содержит больше Витамин B6 +672.2%
Содержит больше Витамин K +16950%
Содержит больше Витамин C +560%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29
Кешью
5
Кокос
Итоговая оценка минералов
128
Кешью
28
Кокос

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
109%
Кешью
20%
Кокос
Carbohydrates
30%
Кешью
15%
Кокос
Жиры
202%
Кешью
155%
Кокос

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кешью Кокос
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кешью Кокос
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кокос
Гликемический индекс продукта Кокос ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кешью
Кешью содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.32g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кешью
Кешью содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кешью
Кешью содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 21.915g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кешью
Кешью дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кешью
Продукт Кешью более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кешью
Продукт Кешью более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Кешью Кокос Мнение
Калорийность 553 354 Кешью
Белки 18.22 3.33 Кешью
Жиры 43.85 33.49 Кешью
Витамин C 0.5 3.3 Кокос
Углеводы 30.19 15.23 Кешью
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 6.68 2.43 Кешью
Кальций 37 14 Кешью
Калий 660 356 Кешью
Магний 292 32 Кешью
Сахар 5.91 6.23 Кокос
Клетчатка 3.3 9 Кокос
Медь 2.195 0.435 Кешью
Цинк 5.78 1.1 Кешью
Крахмал 23.49 Кешью
Фосфор 593 113 Кешью
Натрий 12 20 Кешью
Витамин A 0 0
Витамин E 0.9 0.24 Кешью
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.423 0.066 Кешью
Витамин B2 0.058 0.02 Кешью
Витамин B3 1.062 0.54 Кешью
Витамин B5 0.864 0.3 Кешью
Витамин B6 0.417 0.054 Кешью
Витамин B12 0 0
Витамин K 34.1 0.2 Кешью
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 7.783 29.698 Кешью
Мононенасыщенные жиры 23.797 1.425 Кешью
Полиненасыщенные жиры 7.845 0.366 Кешью
Триптофан 0.287 0.039 Кешью
Треонин 0.688 0.121 Кешью
Изолейцин 0.789 0.131 Кешью
Лейцин 1.472 0.247 Кешью
Лизин 0.928 0.147 Кешью
Метионин 0.362 0.062 Кешью
Фенилаланин 0.951 0.169 Кешью
Валин 1.094 0.202 Кешью
Гистидин 0.456 0.077 Кешью
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.