Сравнить продукты Киноа и Пирожок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +255.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +142.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +163% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3611.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +56.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +29.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +278% |
| Содержит больше СеленСелен | +428.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +148.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +45.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +833.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +74% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +232.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +717.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +544.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~64.72g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +67.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1199.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 120kcal | 204kcal |
|
| Белки | 4.4g | 14.63g |
|
| Жиры | 1.92g | 15.69g |
|
| 18.5g | 0g |
|
|
| Углеводы | 21.3g | 0g |
|
| Холестерин | 0mg | 53mg |
|
| Магний | 64mg | 18mg |
|
| Кальций | 17mg | 7mg |
|
| Калий | 172mg | 269mg |
|
| Железо | 1.49mg | 1.93mg |
|
| Сахар | 0.87g |
|
|
| Клетчатка | 2.8g | 0g |
|
| Медь | 0.192mg | 0.073mg |
|
| Цинк | 1.09mg | 4.12mg |
|
| Крахмал | 17.63g |
|
|
| Фосфор | 152mg | 145mg |
|
| Натрий | 7mg | 74mg |
|
| Витамин A | 5IU | 0IU |
|
| Витамин E | 0.63mg |
|
|
| Марганец | 0.631mg | 0.017mg |
|
| Селен | 2.8µg | 14.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.043mg |
|
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.16mg |
|
| Витамин B3 | 0.412mg | 3.846mg |
|
| Витамин B5 | 0.309mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.123mg | 0.214mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 2.05µg |
|
| Витамин B9 | 42µg | 6µg |
|
| Холин | 23mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.231g | 6.333g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.528g | 6.861g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.078g | 0.643g |
|
| Триптофан | 0.052mg |
|
|
| Треонин | 0.131mg |
|
|
| Изолейцин | 0.157mg |
|
|
| Лейцин | 0.261mg |
|
|
| Лизин | 0.239mg |
|
|
| Метионин | 0.096mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.185mg |
|
|
| Валин | 0.185mg |
|
|
| Гистидин | 0.127mg |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
34%
Итоговая оценка минералов
38%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пирожок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.87g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пирожок ниже (Разница - 53)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Киноа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Киноа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Киноа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.102g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах